11/08/19 23:12:58.37 5QCBUwd4
どれだけ低栄養時でも翌日に増えたのは食べ物の重さなんだろうけどカロリーに拘っちゃいけないのは分かる
自分の吸収率とか生活消費カロリーとか誤差のない基礎代謝が分からないからどこからがオーバーしてるのか分からないもんね
むしろ代謝の変化が正確に分からないから数字に拘れない
でもうどん1食で増えたのは内容物の重さと浮腫みじゃない？
自分はうどんや蕎麦食べると確実に浮腫むわ
11/08/19 23:12:58.37 5QCBUwd4
どれだけ低栄養時でも翌日に増えたのは食べ物の重さなんだろうけどカロリーに拘っちゃいけないのは分かる
自分の吸収率とか生活消費カロリーとか誤差のない基礎代謝が分からないからどこからがオーバーしてるのか分からないもんね
むしろ代謝の変化が正確に分からないから数字に拘れない
でもうどん1食で増えたのは内容物の重さと浮腫みじゃない？
自分はうどんや蕎麦食べると確実に浮腫むわ