11/08/17 23:50:47.29 7BN88F21
短期間で20ｋgもリバウンドしたので絶対今年中に落とします！
朝 無し
昼 牛肉とこんにゃくの煮物 476カロリー
夜 白菜のおひたし 700gとおろしのたれで175カロリー
ウイスキー60ml 140カロリー
合計 791カロリー
毎日の運動はウォーキング20ｋｍと腹筋50日、週2回の全身筋トレ
早く痩せて前のように走りたいです…。
11/08/17 23:50:47.29 7BN88F21
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朝 無し
昼 牛肉とこんにゃくの煮物 476カロリー
夜 白菜のおひたし 700gとおろしのたれで175カロリー
ウイスキー60ml 140カロリー
合計 791カロリー
毎日の運動はウォーキング20ｋｍと腹筋50日、週2回の全身筋トレ
早く痩せて前のように走りたいです…。