11/10/11 02:17:17.28 IeXGgk1N
>>592
【性別】女
【年齢】20
【身長】160cm
【体重】56.7kg(-0.2kg)
【体脂肪】30％
【開始】2011/08/23 58.6kg
【目標】今年中に52kg 25％
あと９日で一キロ減らします。
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 14:13:45.03 ZkoVZyvC
>>595
【性別】女
【年齢】20歳
【身長】160
【体重】50.2（-0.8kg）
【BMI】19.61
【体脂肪】25.40
【目標】46
【開始】8月後半 58kg
夢の40kg台まであと一押し！
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 13:07:26.52 e4EupVEQ
>>597
性別】女
【年齢】20歳
【身長】160
【体重】50.2（0kg）
【BMI】19.61
【体脂肪】25.40
【目標】46
【開始】8月後半 58kg
昨日ちょっとだけ夜にお菓子を食べてしまったので、プラマイゼロなら良い方
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 13:19:25.50 As76MRMW
【性別】女
【年齢】24歳
【身長】155
【体重】47.7
【体脂肪】21.3
【目標】44 (一ヶ月で)
【開始】昨日
一日朝一食ダイエットに挑戦
一週間でとりあえずは46キロ代にしたい。
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 20:55:03.41 d7t2DQEX
>>594
【性別】おとこ
【年齢】36歳
【身長】180
【体重】70.5
【BMI】21.9
【体脂肪】9.7%
【目標】60～63
【開始】7月後半 87kg 25%
体脂肪率だけが落ちて行く。
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 21:22:33.05 dF0FQcAJ
【性別】女
【年齢】22歳
【身長】162
【体重】52.5
【BMI】19.7
【体脂肪】20.0
【目標】48
【開始】７月後半 55kg
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 00:12:08.34 hD+sFXwf
【性別】男
【年齢】21
【身長】173
【体重】68
【体脂肪率】15
今朝久しぶりに測ったらこんな感じだった身長-110までもう少しだから頑張る
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 01:03:42.96 2MT+f1ML
>>596
【性別】女
【年齢】20
【身長】160cm
【体重】57.1kg(+0.4kg)
【体脂肪】30％
【開始】2011/08/23 58.6kg
【目標】今年中に52kg 25％
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 21:30:29.41 7Guasl/b
>>600
【性別】おとこ
【年齢】36歳
【身長】180
【体重】69.9
【BMI】21.9
【体脂肪】7.8%
【目標】60～63
【開始】7月後半 87kg 25%
体重が停滞して
体脂肪率だけが落ちて行く。
少しヤバさを感じてきた。
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 06:22:12.70 WSxsdUE0
>>578
【性別】女
【年齢】27
【身長】156cm
【体重】49.5kg（-0.6kg)
【開始】53.8kg（8/19）
【目標】40kg台→46kgに変更
ｷﾀ━━(ﾟ∀ﾟ)━━ !!!
10日程停滞してたけど第一目標達成！
次はモデル体重の46kg目指す！
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 15:29:35.59 tH9/KKMo
【性別】女
【身長】158cm
【体重】43.8kg
【BMI】17.5
【体脂肪】18.8%
【目標】40kgくらい
【開始】10/14 43.8kg
【運動】ジョギング10km
朝 カニカマともやしの梅しそ和え じゃこ天 コーヒー 豆乳
昼 玄米おにぎり
夜 松前漬 キムチ 海苔チーズ グレープフルーツ1/4個 ヨーグルト
間食 キャラメル チョコエクレア
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 20:21:58.58 UnVpgzLr
>>553
【性別】男
【年齢】36
【身長】172
【体重】58,6 （前回59.6)
【BMI】20,0
【体脂肪】17,9%
【目標】58kg台
【開始】65,1kg(8/12)
【運動】3勤1休で40分ジョギング、毎日クランチ80回、腕立て80回、ツイスト60回
ついに58キロ台になりました！目標達成！卒業します！みんながんばれ。
ついに59キロ台突入！停滞期から長かった。
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 20:22:50.67 UnVpgzLr
>>607
【性別】男
【年齢】36
【身長】172
【体重】58,6 （前回59.6)
【BMI】20,0
【体脂肪】17,9%
【目標】58kg台
【開始】65,1kg(8/12)
【運動】3勤1休で40分ジョギング、毎日クランチ80回、腕立て80回、ツイスト60回
ついに58キロ台になりました！目標達成！卒業します！みんながんばれ。
コピペしたら変なのくっついてた……。
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 00:24:11.65 vV/GL7Tu
>>604
【性別】おとこ
【年齢】36歳
【身長】180
【体重】70.1
【BMI】22.0
【体脂肪】8.6%
【目標】60～63
【開始】7月後半 87kg 25%
停滞期。昨日と同じ体脂肪率一桁。
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 13:18:58.52 FQnyvvMi
>>587
【性別】女
【身長】155cm
【年齢】33
【体重】47.0kg(－0.5kg)
【BMI】20
【目標】45kg
朝：昨日の残りで漬け丼(鮪･生卵)
昼：うどん
夜は発泡酒とモヤシとハムの予定。
ここから停滞かな？
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 22:41:06.43 afqvRlZD
>>601
【性別】女
【年齢】20
【身長】160cm
【体重】57.1kg(+-0.0kg)
【体脂肪】29％
【開始】2011/08/23 58.6kg
【目標】今年中に52kg 25％
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 23:40:34.77 vV/GL7Tu
>>609
【性別】おとこ
【年齢】36歳
【身長】180
【体重】69.5
【BMI】21.5 普通
【体脂肪】10.5
【目標】60～63 やや痩せ
【開始】7月前半 87kg 25% やや肥満
ようやく、70㌔の大台を越えた。
体脂肪率はギリギリ二桁を回復。
停滞期は体脂肪率が減りながら
体重が維持されてる。いつも。
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 20:29:51.06 7dv95UV1
>>612
【性別】おとこ
【年齢】36歳
【身長】180
【体重】68.3 (-18.7 kg)
【BMI】21.2
【体脂肪】10.0%
【目標】60～63
【開始】7月前半 87kg 25%
いきなり1.7キロ落ちる。
このまま停滞期ぬけてくれ。
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 00:41:19.13 yA+fcyZM
>>611
【性別】女
【年齢】20
【身長】160cm
【体重】57.2kg(+0.1kg)
【体脂肪】30％
【開始】2011/08/23 58.6kg
【目標】今年中に52kg 25％
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 08:48:33.87 6oaVhZ4s
>>606
【性別】女
【身長】158cm
【体重】43.6kg
【目標】40kgくらい
【開始】10/14 43.8kg
【運動】ジョギング8km 早歩き7km
朝 コーヒー
昼 焼肉（ロース 野菜） チーズケーキ カフェオレ
夜 中華（少しずついろいろ） 生ビール
間食 苺と練乳 バナナ
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 13:38:16.92 sGtFNPHr
【性別】女
【身長】166cm
【体重】68.1kg
【目標】61㎏
【開始】74.9kg 7/10
【経過】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→68.1㎏（10/17）
【運動】二日に1回 50分の散歩
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 01:48:35.38 bTFtD5vd
>>614
【性別】女
【年齢】20
【身長】160cm
【体重】57.2kg(+-0.0kg)
【体脂肪】31％
【開始】2011/08/23 58.6kg
【目標】今年中に52kg 25％
明日から飲み会続き…気ぃ引き締める
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 02:27:14.13 P5w8+XBk
>>613
【性別】おとこ
【年齢】36歳
【身長】180
【体重】67.9
【BMI】21.0
【体脂肪】10.2%
【目標】60～63
【開始】7月前半 87kg 25%
少し減った
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 12:02:59.65 6UzlfV2K
>>616
性別】女
【身長】166cm
【体重】68.2kg（+0.1）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→68.1㎏（10/17）
【運動】二日に1回 50分の散歩
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 13:58:15.77 N5GK5znV
【性別】女
【年齢】49
【身長】159
【体重】60.9
【体脂肪】23.7
【運動】犬の散歩1時間 脚上げ運動300回
久々計ってデブってたーー ショック
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 11:54:34.09 95A0QI26
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】68.3kg（+0.1）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→68.1㎏（10/17）
【運動】二日に1回 50分の散歩
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 17:50:31.70 K15BEsMt
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】68.4kg（+0.1）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→68.1㎏（10/17）
【運動】二日に1回 50分の散歩
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 10:19:48.28 wI+Szfjt
【性別】女
【身長】166cm
【体重】68.3kg（-0.1）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→68.1㎏（10/17）
【運動】二日に1回 50分の散歩
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 11:13:04.83 Z6nWrOE7
過疎ってるね～
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 22:58:11.56 +1AXkYCZ
>>613
【性別】おとこ
【年齢】37歳
【身長】180
【体重】68.2
【BMI】21.1
【体脂肪】7.5%
【目標】60～63
【開始】7月前半 87kg 25%
体脂肪率がヤバイ…
体重が減ればいいのに
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 10:21:32.00 uNkE/gLA
さて、１ヵ月ぶりにこんにちは。
前回>>536 (9/24)
【開始】2011/06/06(93.2㎏）
【性別年齢】♂アラフォー
【身長】167cm
【体重(朝)】82.2㎏(先月比+0.6㎏)
【目標】83.0㎏以下で越冬。
【食事】
朝：レタスのサラダ、ヨーグルト、ゆで卵。
昼：愛妻弁当
夜：サラダ、冷奴、モロヘイヤ、茄子煮、肉炒め、お吸い物
【運動】なし
体育の日にて地元のお祭り第二弾が終わりましたが週末ごとに飲み会があります。
10月に入ってずっと風邪気味だったので先日より久々にウォーキング再開しました。
また来月もキープした状態でここに報告出来るよう摂生します。
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 15:07:37.38 Uqv6b74X
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】67.8kg（-0.5）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→68.1㎏（10/17）
【運動】二日に1回 50分の散歩