11/09/16 00:57:17.67 ERg635RP
さて、こんばんは。
前回>>406
【開始】2011/06/06(93.2㎏）
【性別年齢】♂アラフォー
【身長】167cm
【体重(朝)】81.6㎏(前週比-0.6㎏)
【目標】取りあえず、84㎏以下で～。
【食事】
朝：キャベツ千切り、ヨーグルト、オレンジ
昼：愛妻弁当
夜：ちゃんこ鍋
【運動】ウォーキング60分
一応気を付けていたおかげか先週より体重減ってました。
明日から地元祭りが本番を迎えます。こればっかりは仕方ありません・・・