【痩せた?】今日の体重を書き込むｽﾚ05【太った?】at SHAPEUP

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447:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 07:00:16.45 sc4NhdhI
>>441
【性別】男
【年齢】40
【身長】173cm
【体重】81.2→81.0kg
【開始】2011/8/9 86.6kg
【目標】2011/12/1 75kg
前日摂取： 1155kcal
前日運動： ランニング9.5km/h 30分、
Pクランチ15*2、足上腹筋20*3、Bエクステンション30*2、腕立10*3

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