11/09/07 07:07:34.64 H9Tfifth
【性別】男
【年齢】40
【身長】173cm
【体重】82.8→81.6kg
【開始】2011/8/9
【目標】75kg（2011/12/1）
前日摂取： 1198kcal
前日運動： ランニング9.5km/h 30分、（腕立て＋V字腹筋＋背筋）10×3
やはり1500kcal/日は取り過ぎだったようだ。
11/09/07 07:07:34.64 H9Tfifth
【性別】男
【年齢】40
【身長】173cm
【体重】82.8→81.6kg
【開始】2011/8/9
【目標】75kg（2011/12/1）
前日摂取： 1198kcal
前日運動： ランニング9.5km/h 30分、（腕立て＋V字腹筋＋背筋）10×3
やはり1500kcal/日は取り過ぎだったようだ。