11/08/24 01:39:09.78 zgc32Ry+
こんばんは。
【性別】男
【身長】178cm
【体重】82.4 ㎏（8月1日 86.5 kg）
【目標】体脂肪率1桁⇒自然と腹筋が割れる。
【食事】主に豆腐・納豆（米・麺・揚物＝厳禁）
【運動】水泳60分
体重をグラフ化することで更にやる気が出ると思います。
良かったらどうぞ。 ↓↓↓ （非公開でも使用できます。）
URLﾘﾝｸ(diet.dyndns.org)
11/08/24 01:39:09.78 zgc32Ry+
こんばんは。
【性別】男
【身長】178cm
【体重】82.4 ㎏（8月1日 86.5 kg）
【目標】体脂肪率1桁⇒自然と腹筋が割れる。
【食事】主に豆腐・納豆（米・麺・揚物＝厳禁）
【運動】水泳60分
体重をグラフ化することで更にやる気が出ると思います。
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