【痩せた?】今日の体重を書き込むｽﾚ05【太った?】

【痩せた?】今日の体重を書き込むｽﾚ05【太った?】at SHAPEUP

【痩せた?】今日の体重を書き込むｽﾚ05【太った?】 - 暇つぶし2ch212:203
11/08/16 01:09:17.77 NHXPGqj6
>>203
【性別】男
【年齢】27
【身長】164cm
【体重】81.8kg
【体脂肪率】32.7%
【開始】8/14 81.2kg
【目標】55kg

まずは筋肉を増やす。
そのために多少の体重増加は厭わない。
胃袋も小さくする。

昼：すき家の生姜焼き定食（ミニ）、ご飯半分残し
夜：サンドイッチ

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