【痩せた?】今日の体重を書き込むｽﾚ05【太った?】

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【痩せた?】今日の体重を書き込むｽﾚ05【太った?】 - 暇つぶし2ch196:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 22:01:39.35 CFb2To34
筋トレ初心者なら筋肉増やしながら脂肪を減らすのは可能だが、>>192の場合は既に絞りきってるので無理
まぁ体脂肪は男性なら14％前後まで増やしたほうが、ホルモンバランスなども整い筋肉は増やしやすくなる。
>>192は今のうちにせめて平均体重くらいまでは増量しとかないと、今のままじゃ50歳過ぎた途端に歩けなくなるよ

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