11/08/03 10:49:51.81 /lvdfnzj
今日の体重を勇気を出して書き込んでみましょー。
出来れば、身長とBMIも書いてください。
あなたが真の勇者なら、コテか鳥をつけてくださいね。
それで、昨日よりも体重が増えた人は
猿よりも深く反省しろよ。
ダイエットをやる気があるのかコラ。
前スレ
【痩せた?】今日の体重を書き込むｽﾚ04【太った?】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 11:27:49.47 L7KWa38x
人生初の2ＧＥＴ
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 00:03:19.26 QqjKIh/h
新ｽﾚ どうも有難うございます。
お蔭様で前ｽﾚでは約9kg痩せる事ができました。
本ｽﾚにおいても同様に10kg以上痩せれるよう努力したいと思います。
今後とも宜しくお願い申し上げます。
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 00:51:25.90 CSit7Ujq
保守
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 07:59:09.34 BIbRxMg3
【性別】女
【身長】168cm
【体重】47.8kg
【BMI】16
【目標】47kg
ついに47kg台突入！
目標まであと800g！
リバウンドしないように維持しつつ、
ノンビリ行こう。
今日付き合いでラーメン屋さんに行くから又太るかな～不安だ。
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 08:05:22.19 WsJ3PHPF
【性別】♀
【年齢】25
【身長】155
【体重】49.8 (ｰ0.4)
【目標】43.0
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 08:31:54.23 9iQYPoYV
ダイエット方も書いてね
8:猫
11/08/04 09:36:41.31 qaGc1pgk
【性別】男
【年齢】24
【身長】167cm
【体重】78.7kg
【体脂肪率】26.0%
【開始】6/2 83kg
【目標】60kg
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 13:21:16.30 5+lKu1pK
>>1さん乙です。
最近若干油断してサボリ気味だったので、モチベ上げるためにここに書くことにしました。
頑張ります。
【性別】女
【年齢】48
【身長】155cm
【体重】45.8kg
【BMI】19.06
【目標】41kg台
【開始】6/18 47.6kg
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 13:27:49.12 kae8MW+U
>>3
自己満足してりゃそれでいいのにgdgdと、キモいよアンタ！
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 16:29:53.50 BIbRxMg3
>>3がキモいとはあんまり思わないけどな。
むしろ9kgも痩せていて偉いと思う。
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 16:49:09.22 lGBqcvHR
【性別】男
【年齢】28
【身長】167cm
【体重】67.5kg
【体脂肪率】19.2%
【開始】5/6 78.5kg
【目標】12月末までに60kg
昨日の同時点と比べて0.1kg減。
やってることは、
ジムでの筋トレと有酸素運動、家の周囲の散歩、食事管理。
移動はなるべく徒歩か自転車(片道7km以内なら)。
重いもの(5kg以上)、冷たいものを運ぶ時は自動車だが…。
今のところ月間目標はちゃんとクリアしている。
今月は末までにあと1.5kg
多分楽勝。
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 19:49:55.30 JaK9GeZ2
【性別】女
【身長】161cm
【体重】71.5kg
【体脂肪率】40.3%
【開始】6/3
【目標】65kg
開始当時から体重8.9、体脂肪は4.0減りました
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 21:01:42.74 QqjKIh/h
おまえの書き込みの方がキモイし、相当性格悪いやろ！
みんなから嫌われているやろ！
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 21:05:13.95 QqjKIh/h
↑
10>>
おまえの書き込みの方がキモイし、相当性格悪いやろ！
みんなから嫌われているやろ！
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 21:49:14.45 gE9KwoSL
>>15
構うな。
ヒス女は放置が鉄則だよ。
ストレス溜めてるから煽るんだよ。
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 22:06:17.00 QqjKIh/h
16>>
ありがとうございます。
10 ← あまりにも気持ち悪かったんで！
18:カモメ
11/08/04 22:42:59.45 +bhEbfve
前回前スレ>>996
【性別】男
【年齢】32
【身長】158cm
【体重】朝77.1kg(前日比+0.6kg) 夜77.5kg(前日比-0.1kg)
【開始日】2011/06/01(スタートは夜81.0kg これまでのマックスは2011年3月頃の83.0kg)
【食事】朝・カロリーメイト1本（100kcal)・コーヒー
昼・握り寿司10カン+小うどん
夜・おにぎり2個・皿うどん・きんぴらゴボウ・はまちの刺身・酢の物（わかめ・きゅうり・海老）・焼き茄子1個
随時水分（朝のコーヒー以外砂糖無し）
【目標】第一目標75.0kg(達成出来たら次のハードル作る）
少し停滞。
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 23:24:16.26 pzg6Wewa
前スレの>>995の男58日目さん、
からあげクンとかヤバいんじゃない？との指摘に、
初めて低カロリーな食事を心掛けることが出来たと書かれてた。偉い！頑張って欲しい。
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 23:56:07.94 QItPU8C3
>>12
すげえな
21:前スレ481
11/08/05 01:07:13.76 6wnFvMg5
さて、こんばんは。
まずは>>1乙かれ～
【開始】2011/06/06 （93.2㎏）
【性別年齢】♂アラフォー
【身長】167cm
【体重(朝)】86.2㎏(前日比-0.4㎏)
【目標】9月までに85㎏以下
【食事】
朝：レタスのサラダ、ヨーグルト、味噌汁
昼：愛妻弁当
夜：生野菜サラダ、冷奴、蒟蒻の煮物、焼き鳥(ネギマ)、味噌汁、
間食：昼と夜にアイス1個ずつ
【運動】ウォーキング60分
昨夜、山盛りの鳥唐揚げをたらふく食った後に後悔してる夢を見た。
タバコをヤメた時に見た夢と、内容がタバコか唐揚げかの違いだけでほぼ同じだったw
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 06:44:25.99 U3StVmr/
さぁ‥
今日は夜飲み会。
食べすぎ注意！
【性別】女
【年齢】26
【身長】158cm
【体重】50.7kg
【目標】48kg
【開始】1ヶ月くらい前 53.5kg
ほんとーーに、50kgはきれないな。
10月までにやせるのが目標。
がんば！
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 07:47:19.26 udjlbFvA
【性別】女
【身長】168cm
【体重】48.8kg
【BMI】17
【目標】47kg
昨日ラーメンを食べたら、
1kg太った。
今日から又頑張るぞ～！
24:猫
11/08/05 08:37:56.62 qJAjdyCn
>>8
【性別】男
【年齢】24
【身長】167cm
【体重】79.0kg
【体脂肪率】26.2%
【開始】6/2 83kg
【目標】60kg
さて、今日は時間もある
ウォーキングでもしようじゃないか
25:9
11/08/05 10:22:25.55 8hiP5w5s
【性別】女
【年齢】48
【身長】155cm
【体重】44.8kg （-1.0kg)
【BMI】18.643
【目標】41kg台
【開始】6/18 47.6kg
ショコを30分。
お菓子をやめて食事を1000kcal以下にした。
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 14:41:55.28 FVE1OWnS
【性別】女
【年齢】20
【身長】158.6
【体重】46.6
【BMI】18.5
【目標】45kg台
【開始】7/9 49.3
一日一食プロテイン＋毎食後軽い運動
で、とりあえず当初の目的だった46kg台まで落ちた。
元々下半身デブで、周りには変わったと言われたけどまだ太い。そして顔の肉が全く落ちない。
のでもう1kg頑張る！
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 16:56:46.19 EkghDarm
【性別】♀
【年齢】25
【身長】155
【体重】49.6 (ｰ0.2)
【目標】43.0
【開始】51.4
28:カモメ
11/08/05 22:57:21.35 /28wMN8n
前回>>18
【性別】男
【年齢】32
【身長】158cm
【体重】朝77.2kg(前日比+0.1kg) 夜77.5kg(前日比±0.0kg)
【開始日】2011/06/01(スタートは夜81.0kg これまでのマックスは2011年3月頃の83.0kg)
【食事】朝・カロリーメイト1本（100kcal)・コーヒー
昼・マーボー丼・たまごスープ
夜・焼きそば・かにクリームコロッケ・ワンタンスープ・きんぴらゴボウ
随時水分（朝のコーヒー以外砂糖無し）
【目標】第一目標75.0kg(達成出来たら次のハードル作る）
停滞。
29:男60日目
11/08/05 23:33:14.01 BYZxTvfd
【59日目体重】85.4 kg
【60日目体重】84.7 kg
【運動時間：約100分】
【食事】お茶＆水 = 3.0 L（1日）
朝：野菜ｼﾞｭｰｽ、刺身、豆腐（ゆずﾎﾟﾝ酢）
昼：納豆2P、ｺｰﾋｰ
夜：あたりめ、野菜ｼﾞｭｰｽ
【成果】－10.2 kg（60日目）
夜2日続けて、あたりめを約1時間費やして食べた。
（非常に美味くて効果は大です。）
さすがにｱｺﾞがしんどくなって食欲が失せました。
>>19 ありがとう。
みんな、ｵﾚの事はいいから自分の心配してくれ！
30:ミント
11/08/05 23:54:32.77 bK6ayeTl
【性別】女
【身長】157cm
【今日の体重】62.4kg
【目標】45kg
60台前半アホみたいにうろうろ
太る努力を怠らなかったのでやめてみます
今月中に50ｷﾛ台いけますね
31:前スレ481
11/08/06 00:40:55.00 rO0l5El0
さて、こんばんは。
【開始】2011/06/06(93.2㎏）
【性別年齢】♂アラフォー
【身長】167cm
【体重(朝)】85.6㎏(前日比-0.6㎏)
【目標】9月までに85㎏以下
【食事】
朝：レタスのサラダ、ヨーグルト、味噌汁
昼：愛妻弁当
夜：レタス、ポテトサラダ、モロヘイヤ、冷奴、蒟蒻大根人参の煮物、、味噌汁、
間食：夜にアイス1個
【運動】ウォーキング100分
今日みたいに涼しい日だと食事が美味しくて美味しくてたまらない。
今週末は久々にお酒が抜ける週末になりそう。
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 01:04:12.71 L7hw6DtA
【開始】2011/6/1(88㎏）
【性別年齢】男 19
【身長】167cm
【現在の体重】72.5kg
【目標】年内に65kg
【食事】
間食断ち 油物、酒、ジュース断ち どうしても欲しくなったら摂取する
昼食は200kcal以下のものを食べる
朝、夕はバランスよく、炭水化物控えめにカロリー計算を徹底する
【運動】
一時間ジョグ or 一時間踏み台昇降 きつくなったら休む
後は毎日体重を記録する
傾いていくグラフを見てニヤニヤするのが楽しみ
33:グンソウ
11/08/06 03:03:10.83 EmASCyt/
開始 2011.04.25(50.8kg)
年齢性別 20代前半 女
身長 150cm
現在の体重 43.8kg
目標 今年中に40～41kgキープ
食事 晩ご飯抜き
運動 ストレッチ、筋トレ、マッサージ
ちょくちょく写メ取って記録取ってます。
毎朝全身鏡でどこが太いか確認してマッサージしてます。
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 07:43:45.34 2bGgll55
【性別】♀
【年齢】35
【身長】166
【体重】44.1（-0.4）
【開始】2010年5月(88kg）
【目標】46～7kg維持
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 08:10:55.32 iFcwomAP
【性別】女
【身長】168cm
【体重】48.4kg
【BMI】17
【目標】47kg
昨日より400g減って嬉しい。
ラーメンを食べて太った分を、
早く元に戻さねば。
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 08:29:53.42 Y0Ewljel
>>28
停滞じゃなくて、食べすぎじゃないの？
炭水化物取りすぎ。
37:25
11/08/06 08:59:21.74 SE0JdY9V
【性別】女
【年齢】48
【身長】155cm
【体重】42.8kg （-2.0kg)
【BMI】17.81
【目標】41kg台
【開始】6/18 47.6kg
昨夜、テレビで見たリンパマッサージと、高岡早紀がNHKでやってお勧めしていたストレッチを試して長い間やっていたら、
朝起きたら足がホッソリとしていた。
夜中も何度かトイレに行ったから、浮腫が無くなったということなのか。
浮腫だけで２キロもあったんだろうか。浮腫恐ろしい。
白湯ダイエットもしていて、毎日白湯を飲んでいて浮腫知らずだと思っていたんだけどな。
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 08:59:33.37 XUonRkKM
【性別】♀
【年齢】25
【身長】155
【体重】49.4 (ｰ0.2)
【目標】43.0
【開始】51.4
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 09:09:50.22 Wcs06Qzh
【性別】♀
【年齢】24
【身長】155
【体重】48.1
【目標】42.0
【開始】58.0
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 09:29:16.56 CdySpSSX
昨日>>26
【性別】女
【年齢】20
【身長】158.6
【体重】46.2(前日比-0.4)
【目標】45.8
【開始】7/9 49.3
3kg落ちた！
昨日運動して、かつ食事を控えた甲斐があった。
ただ今日は大切な食事会があるので、明日の体重が昨日の体重を超えない程度に楽しんでくるつもり。
41:猫
11/08/06 09:29:30.75 OIaxc38g
>>24
【性別】男
【年齢】24
【身長】167cm
【体重】79.0kg
【体脂肪率】26.3%
【開始】6/2 83kg
【目標】60kg
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 10:59:00.26 sKwLjk62
>>19
アンタのどこが偉い？何が偉いの？
ここはダイエット板なんだから低カロリー食なんか当たり前の話しじゃん、それを指摘とか何それ？誰かそんな事するの？アンタの事なんかおバカさんぐらいにしか見てませんから。
つーか、アンタ程度を偉いとかわざわざ褒めたりするわけないじゃん。>>15とかもどうせアンタが自作自演やってるんでしょ！だからIDがばれないように当日のカキコしなかったんだろーが！
自演して自画自賛してんじゃねーよキモイ奴
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 12:04:16.18 BLbABnRW
42>>
ID:sKwLjk62
↑
おまえ、性格最低やな！
みんなから嫌われもんやろー！
書き込むな！おまえごっつ気持ち悪いわー！
クズ人間！過食して、太ってドラム缶になれ！
オバハン気持ちわるー！
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 12:53:50.02 SE0JdY9V
>>42
あの、悪いけど、>>19は私が書きました。
ダイエット板で人から頑張っているねと褒められると嬉しいから、応援したくなって書きました。
>>15も私ではありません。
何か不愉快な思いをさせたのならごめんなさい。
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 13:39:53.80 Qq0SXDCQ
>>42
香ばしいな
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 15:02:16.50 +wx7g/eA
>>44
ショコスレ荒らしてる人と同一人物だとは思えない
ここでいい顔しながら引きこもっててね
524名無しさん＠お腹いっぱい。sage2011/08/05(金) 13:48:52.84 ID:8hiP5w5s
>>512
チラシの裏に愚痴愚痴書いてるんじゃねーよデブが。
>>523
超デブってお前のことですか～～？？？
我慢しなくても痩せるって、デブの常套句なんだよね。
で、一生巨デブ。
526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2011/08/05(金) 13:50:28.30 ID:8hiP5w5s
デブって気持ち悪い！！
556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2011/08/06(土) 00:29:36.85 ID:SE0JdY9V
>>548
デブ過ぎ
どうやったらそんなに太れるんだ？
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 15:08:28.42 v0RynMjB
ここは今日の体重を報告するスレ
>>10,>>42,>>46
この人，いろんなダイエット板を荒らしている粘着アラシ
スレ違いだから，ストーカー荒しスレに逝ったらどうですか？
一応，危ないからID通報しとく。
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 23:05:59.03 aCNqwbUn
【性別】男
【身長】171
【体重】53.3
【BMI】18.23
【開始】56.0
【目標】51.0
49:前スレ481
11/08/06 23:32:15.05 rO0l5El0
さて、こんばんは。
何か雰囲気良くないけど、明日の朝早いので書き込ませてもらいます。
【開始】2011/06/06(93.2㎏）
【性別年齢】♂アラフォー
【身長】167cm
【体重(朝)】85.2㎏(前日比-0.2㎏)
【目標】9月までに85㎏以下
【食事】
朝：レタスのサラダ、ヨーグルト、味噌汁
昼：愛妻弁当
夜：豪華な生野菜サラダ、冷奴、牛肉の炒め物、スイカ1/2
間食：夜にアイス1個
【運動】ウォーキング70分
今日は出勤していたので休日特有の空腹感もなく楽だった。
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 06:50:39.73 15AzLDj5
【性別】女
【年齢】21
【身長】151
【体重】43
【目標】39
【体脂肪】18.1
【開始】47.5
【開始日】2011/8月3日
体脂肪が減ってくれてて
うれしかった
42kg台まであと0.1！
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 08:28:15.67 hbx5AqKC
>>41
【性別】男
【年齢】24
【身長】167cm
【体重】79.5kg
【体脂肪率】26.4%
【開始】6/2 83kg
【目標】60kg
身に覚えがないな
とりあえず今日は多めにあるこう
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 08:35:59.87 XRdrwhry
【性別】女
【身長】168cm
【体重】48.4kg
【BMI】17
【目標】47
とりあえず現状維持。
ああ、もっとガンガン痩せたい。
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 12:42:38.50 0XfGmDhY
【性別】♀
【年齢】25
【身長】155
【体重】49.4 (±0.0)
【目標】43.0
【開始】51.4 (8/1)
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 17:37:09.83 KDZSOPKI
>>13
【性別】女
【身長】161cm
【体重】70.3kg
【体脂肪率】40.2%
【開始】6/3
【目標】65kg
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 21:12:43.93 ORW4Zjxa
【性別】女
【身長】158cm
【体重】57.3kg
【体脂肪率】28.7%
【開始】本日
【目標】46kg
今日からダイエット！
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 07:49:36.09 ypx78dm8
【性別】女
【身長】168cm
【体重】48.2kg
【BMI】17
【目標】47kg
昨日より200g減って嬉しい。
47kg台突入まであと400g！
頑張るぞ～！
57:猫
11/08/08 09:40:15.50 oTYNG8cu
>>51
【性別】男
【年齢】24
【身長】167cm
【体重】79.0kg
【体脂肪率】26.2%
【開始】6/2 83kg
【目標】60kg
さて、減らしていくか
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 10:59:06.80 js/9HhIY
>>56
出来ればどんな食事をしていて他に何をしているのかを教えて欲しいです。
いつも体重が少しずつ減っていてスレンダーで羨ましいと思っています。
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 11:12:26.48 xryoPH1t
【性別】女
【身長】166cm
【体重】48.9kg
【BMI】17.7
【目標】48kg
がんばって48を維持したい！
しっかしこの壁が厚いorz
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 16:30:07.22 ypx78dm8
>>58
いえいえ、
毎回目標体重に近づくとリバウンドしてしまい、
万年ダイエッターなんです。
やっているのは、
１日800キロカロリー以下の食事制限と、
30分の有酸素運動です。
痩せにくい体質なのか、
チビチビしか痩せません(笑)。
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 17:17:58.65 HTCyXICu
>>60
＞目標体重に近づくとリバウンドしてしまい
何もしてないのに体重が元に戻るかのような表現だけど、
実際は
＞１日800キロカロリー以下の食事制限と、 30分の有酸素運動です。
この生活をやめることで体重が戻るか、
途中で耐えられず食べ過ぎるなどして体重が戻ってるわけだよね？
62:58
11/08/08 17:46:48.68 E1yXnkGF
>>60
レス有り難うございます。
いやいや、リバウンドしてしまうとのことですが、かなり立派だと思います。
やはりかなり厳しい食事制限をされているのですね。凄いです。
身長も高いのでモデル体型ですよね。本当に羨ましいです。
もしかしたらプロのモデルさんとか芸能関係の方なのかなといつも思っていました。
早く目標体重になるといいですね。
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 18:17:26.82 F7qH/ZvS
【性別】女
【年齢】20
【身長】155cm
【体重】46kg
【目標】42kg
【開始】7/25から 49kg
食事制限とゆーか、お腹いっぱいになったらお腹が空いたと感じるまで食べないというだけで減った。
あと少しだけ歩くようにしたくらい。
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 18:47:31.98 ypx78dm8
>>61
一応800キロカロリー以下は続けているのですが、
800キロカロリーギリギリくらいを食べると増えていたり、
水分をガブガブ飲んだ次の日は増えていたりします。
ダイエットして長いので、
本当に痩せにくい体質になっている模様。
>>62
いえいえ、
ふつうのおばちゃんです。
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 19:13:05.00 6iDe23m7
168で47キロって痩せ過ぎ。
ただ自慢したいだけだと思うよ。ここで優越感に浸りたいだけ。
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 19:37:00.62 uQIivOpA
【性別】おっさん
【年齢】46
【身長】180cm
【体重】81kg前日マイナス0.1kg
【目標】70kg
【開始】6/20 85kgから
食事のカロリー記録と制限、ウォーキング、水泳で効果が出てきた。
運動で体を使うのって久しぶりだけど、気持ちいいわ。
67:160
11/08/08 21:00:12.62 Pjml3JQ+
前回>>28
【性別】男
【年齢】32
【身長】158cm
【体重】朝76.9kg(前回比-0.3kg) 夜76.5kg(前回比-1.0kg)
【開始日】2011/06/01(スタートは夜81.0kg これまでのマックスは2011年3月頃の83.0kg)
【食事】朝・カロリーメイト1本（100kcal)・コーヒー
昼・多忙の為食べず。
間食・饅頭１つ
夜・キーマカレー・たらこスパゲッティー・ミートソーススパゲッティー（全て小盛）・コンソメスープ
随時水分（朝のコーヒー以外砂糖無し）
【目標】第一目標75.0kg(達成出来たら次のハードル作る）
はっきり言うとこれは相当悪い減り方で現在フラフラしてます。
明日は3食食べないと。
68:カモメ
11/08/08 21:00:38.94 Pjml3JQ+
名前間違えたorz
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 22:01:34.48 v7ASRi56
【性別】♀
【年齢】25
【身長】155
【体重】49.2 (ｰ0.2)
【目標】43.0
【開始】51.4
70:前スレ481
11/08/09 00:59:47.29 Uq5OMcHw
さて、こんばんは。
【開始】2011/06/06(93.2㎏）
【性別年齢】♂アラフォー
【身長】167cm
【体重(朝)】85.2㎏(前日比±0㎏)
【目標】9月までに85㎏以下
【食事】
朝：レタスのサラダ、ヨーグルト、桃
昼：愛妻弁当
夜：生野菜サラダ、きゅうりもみ、モロヘイヤ、ししとう、冷奴、とんかつ二切、スイカ1/4
間食：まんじゅう2個
【運動】ウォーキング105分
みやげ物のまんじゅうを3時に出されるとつい手が伸びてしまう・・・
しかしながら目標の数字が近づいて来た～。
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 03:28:58.63 63YgvGnn
今日から開始します。2011/08/08(月) 23:00 の記録
【性別】男
【年齢】26
【身長】166cm
【体重】95.4kg
【体脂肪率】32.2%
【目標】60kg
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 06:31:00.79 phtEZ78N
>>50
【42.7】
とうとう42kg台になれた
このまま30kg台まで頑張る
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 07:08:50.04 RTs3O2rA
【性別】♀
【年齢】25
【身長】155
【体重】48.8 (ｰ0.4)
【目標】43.0
【開始】51.4 (8/1)
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 07:53:29.68 rN+sRVP9
【性別】女
【身長】168cm
【体重】48.4kg
【BMI】17
【目標】47kg台
昨日より200g増えた。
水分の取り過ぎかな。
めげずに頑張るぞ～！
>>65
自慢とかではなく、
純粋に痩せたい一心なだけです。
75:猫
11/08/09 08:45:21.54 Ksw+0WYC
>>57
【性別】男
【年齢】24
【身長】167cm
【体重】78.0kg
【体脂肪率】25.8%
【開始】6/2 83kg
【目標】60kg
乱高下だな
とりあえず維持しよう
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 13:56:14.44 gRQpftxg
前回は前スレのどっか
【性別】女
【年齢】22
【身長】154.7
【体重】52.9kg
【BMI】22
【開始】4月～（60kg）
【目標】48くらい
52kg台きたこれ
でも明日計るとまた53kg台に戻ってるんだろ？知ってる
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 14:37:56.10 Aqa8f43N
【性別】女
【身長】159.0
【体重】46.6
【開始】昨年5月(59.8)
【目標】45kg代
開始時の目標にようやく到達！余裕もって生活したいから45くらいまで落としたい
しかしアンダーバストがずっと70から落ちないのだがこれは骨格だろうか。凄く悔しい。
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 14:53:57.85 yupYXtvk
>>71
成功したら生活が劇的に変わりそうだね。
根気強く頑張って！
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 19:33:17.07 nRaTguJX
【性別】♀
【年齢】35
【身長】166
【体重】44.3（+0.2）
【開始】2010年5月(88kg）
【目標】46～7kg維持
土曜に祭りと夜外食でいつもの倍以上カロリー摂取した
（その後一晩中クラブで踊ったが）
今日やっと体重量れたけど誤差程度しか増えてないとは意外だ
80:カモメ
11/08/09 22:02:02.48 UNVhniIg
前回>>67
【性別】男
【年齢】32
【身長】158cm
【体重】朝75.9kg(前日比-1.0kg) 夜76.2kg(前日比-0.3kg)
【開始日】2011/06/01(スタートは夜81.0kg これまでのマックスは2011年3月頃の83.0kg)
【食事】朝・カロリーメイト1本（100kcal)・コーヒー
昼（てか15時くらいにやっと）冷やし中華
間食・煎餅ピーナッツ小袋（84kcal)
夜・ビビンバ（ナムル多めの小盛）・ソーメン（野菜付き）
随時水分（朝のコーヒー以外砂糖無し）
【目標】第一目標75.0kg(達成出来たら次のハードル作る）
色んな面でダメ日。
体重記録だけが一息付ける時間ってやばい。
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 23:35:48.22 jAoGsBis
>>80
朝と夜逆にすれば良いのに…
82:前スレ481
11/08/10 00:42:48.54 x3bB/L32
さて、こんばんは。
【開始】2011/06/06(93.2㎏）
【性別年齢】♂アラフォー
【身長】167cm
【体重(朝)】84.6㎏(前日比-0.6㎏)
【目標】9月までに85㎏以下
【食事】
朝：レタスのサラダ、ヨーグルト、キャベツ入りお吸い物
昼：愛妻弁当
夜：生野菜サラダ、きゅうりもみ、冷奴、サーモン造り、ささみとピーマン炒め、味噌汁
間食：アイスクリーム
【運動】ウォーキング90分
一応目標達成しましたが、今週末には恐怖のお盆休みが控えています。
目標の数字ががキープ出来るようになるまでこのまま続けたいと思います。
83:71
11/08/10 00:53:12.36 kcpy0TX1
前回>>71
【性別】男
【年齢】26
【身長】166cm
【体重】93.4kg
【体脂肪率】32.7%
【開始】2011/08/08(月) 23:00(95.4kg/32.2%)
【目標】60kg
>>78
ありがとうございます。やる気アップしました！
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 01:32:40.72 Mc9kEmb6
>>82
とりあえず達成オメ！
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 06:39:09.95 Oj74UslG
【性別】♀
【年齢】25
【身長】155
【体重】48.6 (ｰ0.2)
【目標】43.0
【開始】51.4 ( 8/1)
86:カモメ
11/08/10 06:59:36.71 CV1MjBKe
>>81
朝は食欲が無いです。
かなり無理して詰め込んでいる感じなので。
確かにそっちの方が理想かもしれませんが、体調・ストレスを考えると難しいです。
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 07:29:38.98 MxIcTNnE
【性別】♀
【年齢】21
【身長】157cm
【体重】45
【目標】43
【開始】56
あと少し！
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 07:35:47.55 g9BAoVi3
>>67
いい年をした男とは思えない、痩せないデブスイーツがやってそうなダイエットw
コレステロールたっぷりの食い物ばかりで、いちいち「小盛り」とか
（朝のコーヒー以外砂糖無し)とか
毎朝のカロリーメイトの時点で砂糖摂ってるやん
炭水化物ばっかり食ってる
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 08:04:06.47 ThLMRILq
【性別】女
【身長】168cm
【体重】47.6kg
【BMI】16
【目標】47kg
念願の47kg台突入！
キープするのが又大変なんだよね。
目標まであと600g！
頑張るぞ～！
90:猫
11/08/10 08:37:51.81 xQcwIQQA
>>75
【性別】男
【年齢】24
【身長】167cm
【体重】78.1kg
【体脂肪率】25.8%
【開始】6/2 83kg
【目標】60kg
そうそう上手くはいかんな
91:カモメ
11/08/10 10:36:26.88 8wqGbMSK
>>88
砂糖については飲み物についてです。
御指導御鞭撻感謝。
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 11:31:44.41 F7JjVRG7
【性別】女
【年齢】20歳
【身長】154cm
【体重】45㎏
【目標】40㎏
今日から頑張ります
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 15:39:02.68 9HrddguO
【性別】男
【年齢】33
【身長】176cm
【体重】44.3kg
【体脂肪率】8.9%
【開始】8/10 44.3kg
【目標】43kg
痩せていると思うけど、ここ１カ月毎週１キロずつ増えているので
参加させてもらいます。
急に4、５キロ増えたら体が非常に重く感じます。
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 20:21:11.91 Mc9kEmb6
【性別】♀
【年齢】35
【身長】166
【体重】44.7（+0.4）
【開始】2010年5月(88kg）
【目標】46～7kg維持
便秘で腹パンパン
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 20:30:07.77 6EbTZUJj
>>89はな、過食拒食のｲﾀｲ子ちゃんなんだよ。mixiにいちいちウプして喜んでるな。誰もコメしない。いい加減、今の滅茶苦茶な生活を一生涯続けれるのか気づいてくれ。 ちっとも綺麗じゃねえぞ。
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 22:03:16.95 qGvaWe8M
>>22
【性別】女
【年齢】26
【身長】158cm
【体重】50.3kg
【目標】48kg
【開始】1ヶ月くらい前 53.5kg
50kgの壁あつすぎる！！
今日は食事制限もしたし、
ジムにもいってきた。
てことで、今から
糖質オフのチューハイ一本だけ
ゆるしてちょ
お酒だけはやめられないー
97:カモメ
11/08/10 22:13:33.54 CV1MjBKe
前回>>80
【性別】男
【年齢】32
【身長】158cm
【体重】朝76.1kg(前日比+0.2kg) 夜76.3kg(前日比+0.1kg)
【開始日】2011/06/01(スタートは夜81.0kg これまでのマックスは2011年3月頃の83.0kg)
【食事】朝・カロリーメイト1本・コーヒー
昼・天麩羅うどん
夜・ご飯・豆苗と人参の炒め物・きんぴらゴボウ・枝豆・胡瓜と春雨の酢の物・豚バラ焼肉
随時水分（朝のコーヒー以外砂糖無し）
【目標】第一目標75.0kg(達成出来たら次のハードル作る）
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 22:35:39.35 wLJWZmrL
>>97よ、もうかなわないダイエットなんかやめてさ 好きなものを好きなだけたべたら？
99:71
11/08/10 23:31:08.45 kcpy0TX1
前回>>83
【性別】男
【年齢】26
【身長】166cm
【体重】92.0kg
【体脂肪率】33.1%
【開始】2011/08/08(月) 23:00(95.4kg/32.2%)
【目標】60kg
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 23:53:57.86 5JZmjaeF
>>98
禿同。食生活にしても運動にしてもやる気が感じられねえ。
なんで昼メシに揚げ物+炭水化物食ってるのに夜メシ自重もせずにガツガツ食ってんだって感じ。
101:前スレ481
11/08/10 23:58:01.86 x3bB/L32
さて、こんばんは。
【開始】2011/06/06(93.2㎏）
【性別年齢】♂アラフォー
【身長】167cm
【体重(朝)】84.6㎏(前日比±0㎏)
【目標】9月までに85㎏以下
【食事】
朝：レタスのサラダ、ヨーグルト、味噌汁、かしわひと口
昼：愛妻弁当
夜：生野菜サラダ、冷奴、味噌汁、糸こんにゃくを焼きソバ風にアレンジ←不評
間食：おっとっとの小袋
【運動】なし。
近所で不審者騒ぎがあり警察がウロウロしているのでウォーキングは中止しました。
>>84さん
ありがとう。
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 07:44:25.14 P/8K8iEW
【性別】女
【身長】168cm
【体重】47.6kg
【BMI】16
【目標】47kg
現状維持。
維持しつつあと600g頑張るぞ～。
>>95
拒食も過食も無いし、
mixiにブログも書いていませんが?
心配してくれているっぽいのは有難う。
健康体なので大丈夫です。
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 08:43:01.41 joDG71iH
ガリガリになりたいの？でも食事制限と嘔吐、下剤だけじゃ 脂肪だけ残ってブニブニか骨皮になって死ぬぞ？命大事にしろ。てか一生涯続ける覚悟？生理も止まってるんでしょ？それを健康とは言わない。
104:猫
11/08/11 09:18:34.44 zduxU5do
>>90
【性別】男
【年齢】24
【身長】167cm
【体重】78.1kg
【体脂肪率】25.8%
【開始】6/2 83kg
【目標】60kg
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 10:05:15.28 obV+6hlE
>>92
【性別】女
【年齢】20歳
【身長】154cm
【体重】44㎏
【目標】40㎏
便秘気味だぁ
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 11:06:56.66 P/8K8iEW
>>103
だから拒食も過食も有りませんって(笑)。
38kg位になったら心配して下さい(笑)。
今の所かなり少食ダイエットで成功しているので、
吐く予定もありません(笑)。
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 11:13:09.40 wcQ50P2c
>>103
一々張り付いて煽ってる暇あったら
自分のスペックでも書き込めば？
ガリが出てきた途端にうるさくなる奴もあからさま過ぎてウザいわ
ガリが勝手に身体壊しても自己責任だろ
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 11:18:03.41 I/qv+C2L
>>103
他人を妬む前に自分が努力しろ。
デブが何を書いても説得力が無いんだよ！ただの妬みとしか思えないんだよ。
てめえが痩せてから書けよ。
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 11:34:39.30 Nc1cYOdD
168cmで47kgは、
細いなとは思うけど、
病的なガリではないでしょ。
>>103がなんでそこまで張り付くのかわからん。
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 11:49:03.69 I/qv+C2L
>>109
このスレには、「健康」という言葉を言い訳にして巨デブなままで張り付いている奴がいるからね。
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 13:00:13.40 suwsbPzY
【性別】男
【年齢】33
【身長】176cm
【体重】43.9kg
【体脂肪率】8.9%
【開始】8/10 44.3kg
【目標】43kg
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 13:18:46.79 KiPrLZfI
【性別】女
【身長】156cm
【体重】57.4kg
【BMI】
【目標】48kg
体調崩して食べて寝てたら太った
筋肉つけて無駄食いやめて痩せる！
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 15:56:54.44 kis733wj
>>12の者です
【性別】男
【年齢】28
【身長】167cm
【体重】66.9kg
【体脂肪率】18.8%
【開始】5/6 78.5kg
【目標】12月末までに60kg
今月末の目標が66.0kg。
予定よりも早く減ったのでちょっと食べた。
その影響で増えたのでまた減らして今こんな感じ。
114:カモメ
11/08/11 21:35:39.50 ACpsyzqv
前回>>97
【性別】男
【年齢】32
【身長】158cm
【体重】朝75.7kg(前日比-0.4kg) 夜76.3kg(前日比±0.0kg)
【開始日】2011/06/01(スタートは夜81.0kg これまでのマックスは2011年3月頃の83.0kg)
【目標】第一目標75.0kg
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 22:12:59.19 Dml4+E5Q
【性別】♀
【年齢】25
【身長】155
【体重】48.0 (ｰ0.6)
【目標】43.0
【開始】51.4 ( 8/1)
ようやくあと5kgまでもっていけた！
116:71
11/08/12 00:14:18.96 DeT47fyH
前回>>99
【性別】男
【年齢】26
【身長】166cm
【体重】90.4kg
【体脂肪率】33.4%
【開始】2011/08/08(月) 23:00(95.4kg/32.2%)
【目標】60kg
117:前スレ481
11/08/12 01:35:45.66 gJ3QQ3yk
さて、こんばんは。
【開始】2011/06/06(93.2㎏）
【性別年齢】♂アラフォー
【身長】167cm
【体重(朝)】84.4㎏(前日比-0.2㎏)
【目標】9月までに85㎏以下
【食事】
朝：生野菜サラダ、ヨーグルト、味噌汁、
昼：愛妻弁当
夜：生野菜サラダ、冷奴、味噌汁、刺身こんにゃく、鳥の照焼き
間食：柿の種小袋
【運動】なし。
ウォーキングに行く前提で夜ごはんを少し多めに食べたら
急に用事が出来て歩きに行けなかった・・・
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 03:03:57.02 YJ53h94+
【性別】女
【年齢】22
【身長】156cm
【体重】45.6kg
【BMI 】17？
【目標】40kg
痩せ形で大食いの彼氏と同棲始めて毎日同じ食事
自分は食べた分だけ太ることを忘れてた
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 05:23:00.10 5QOr0agT
【性別】男
【年齢】33
【身長】176cm
【体重】44.3kg
【体脂肪率】9.1%
【開始】8/10 44.3kg
【目標】43kg
暑くて炭酸飲料などがぶ飲みしました。
その割には、尿としてほとんど排出されません。
この時期は汗で排出されているのだろうと思うが。
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 06:31:56.32 quEeSz9b
>>116
5日で5キロも減ったのかあああ！
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 08:23:04.13 agZFsvd7
>>106～110 ほっとけばいいじゃん。106に何か心当たりがあるならmixiがどうのこうの書いてたから身内の仕業だろ。
覚えがないなら放置でいいじゃん。
106のスペックが 相当嫌な奴と同じで書きなぐっただけじゃないの？ 人違いかどうかは分からんが。 106しかその真相は分からないからみんなが騒ぐことないと思う。
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 08:42:03.58 Wupn4YdM
【性別】女
【身長】168cm
【体重】47.6kg
【BMI】16
現状維持が大変。
あと600g頑張るぞ～！
>>121
私はミクシィにブログなんて書いていないので、
妄想さんの人違いです。
他の方も言っているように、
痩せられない人のやっかみかもしれないですね。
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 08:55:25.14 EzWxlSMG
>>122
気にスンナ！
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 09:30:12.67 3cwUm5D5
>>122
私と同じ身長なのに
なんというナイスバデー
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 09:50:17.02 Wupn4YdM
>>123
ありがとう。
>>124
そんな事ないです。
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 13:15:14.77 r4h01qnU
>>124
自分も身長体重がちょうど同じくらいのスペックだったから分かるけど
以外にナイスバデーかどうかは全然人によります。
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 14:15:50.26 S9IdpJpD
126みたいなのってなんなんだろうね^^
128:猫
11/08/12 16:07:32.32 YFFk1Y78
>>104
【性別】男
【年齢】24
【身長】167cm
【体重】79.0kg
【体脂肪率】26.2%
【開始】6/2 83kg
【目標】60kg
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 16:25:54.60 Wupn4YdM
>>127
本当に(笑)。
なんなんでしょうね(笑)。
130:71
11/08/12 18:22:46.02 DeT47fyH
前回>>116
【性別】男
【年齢】26
【身長】166cm
【体重】90.6kg
【体脂肪率】33.2%
【開始】2011/08/08(月) 23:00(95.4kg/32.2%)
【目標】60kg
【食事】18:00・けんちんうどん
>>120
断食をしていました。
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 23:16:09.12 XUCN5cjz
前回>>114
【性別】男
【年齢】32
【身長】158cm
【体重】朝75.8kg(前日比+0.1kg) 夜76.1kg(前日比-0.2kg)
【開始日】2011/06/01(スタートは夜81.0kg これまでのマックスは2011年3月頃の83.0kg)
【目標】第一目標75.0kg
132:前スレ481
11/08/13 00:57:22.22 I7mdeqZo
さて、こんばんは。
【開始】2011/06/06(93.2㎏）
【性別年齢】♂アラフォー
【身長】167cm
【体重(朝)】84.6㎏(前日比+0.2㎏)
【目標】9月までに85㎏以下
【食事】
朝：レタス、ヨーグルト、味噌汁、
昼：愛妻弁当
夜：生野菜サラダ、きゅうりもみ、冷奴、手羽先煮、コロッケ、味噌汁、
間食：スイカバー1本
【運動】ウォーキング100分
明日は地方勤務の友人が帰省してくるので、夜は友人数人でドンチャン騒ぎのパターン。
酒はもう仕方がないとして、揚げ物と炭水化物は絶対に食べない様にしよう。←宣言！
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 05:42:13.02 0tnGE5Mi
【性別】男
【年齢】33
【身長】176cm
【体重】44.6kg
【体脂肪率】9.2%
【開始】8/10 44.3kg
【目標】42.0kg
【食事】
朝：食パン、シリアル、ヨーグルト、クッキー２枚
昼：豆腐、サラダ、饅頭
夜：サラダ、冷奴、コロッケ、味噌汁、
間食：アイス２個
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 07:20:21.65 bhvjLeAg
【性別】♀
【年齢】35
【身長】166
【体重】43.8（-1.2）
【開始】2010年5月(88kg）
【目標】46～7kg維持
少し増えて喜んでたらただの女性特有の時期的な浮腫みだったらしい
135:猫
11/08/13 07:49:25.70 3km0y/dF
>>128
【性別】男
【年齢】24
【身長】167cm
【体重】78.6kg
【体脂肪率】26.0%
【開始】6/2 83kg
【目標】60kg
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 07:49:40.12 58jSrNBk
【性別】♀
【年齢】20
【身長】160
【体重】67
【目標】60
食事を減らしてます。
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 08:50:24.23 fapGLuSk
【性別】女
【身長】168cm
【体重】47.8kg
【BMI】16
昨日より200g増えた。
水分の取り過ぎだな。
頑張らねば。
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 09:27:10.77 cxL01pES
>>129 もなんか性格悪いな。(いや、感じ悪いな)126は、同じ身長体重でも筋肉か脂肪かで見え方が違うって言いたいのでは？
まぁ言い出した>>127が一番意味不明なんだけどさ。
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 11:40:01.01 TGXWu/2U
>>137
かなり少食ダイエットが不健康であるという認識が出来ないと体を壊すよ
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 11:44:11.79 cxL01pES
>>137って年齢いくつ？
20代なら生理止まっちゃって将来困るよ。30代なら骨粗鬆症になるよ。
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 12:18:42.52 xV/pROZO
また妬みか。
48キロ近くもあったらそのあたりは大丈夫だよ。
女性として正常の範囲内でしょ。
最近の若い人は逆に太り過ぎなんだよ。
いつも何かしら食べててムチムチしちゃって、
だから逆に生理の量が多くて重くて辛いという人が多いよ。
ダイエットして体重減らすだけでだいぶ生理も軽くなるのにさ。
食べ過ぎてムチムチしている人達は>>137さんみたいな数字を見ると驚くんだろうけど、
まるっきり正常だと思う。むしろ健康的だよ。
痩せたことが無い人にはそのあたりがわからないんだろうなあ。
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 12:50:38.50 cxL01pES
>>141 おいおいおい、大丈夫か こいつ…。
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 12:52:30.07 Ze+PFSdo
>>141
自己紹介乙
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 12:54:13.59 RMuIJEx/
>>141
お前脳みそまでおかしくなってるんじゃね？
まぁ勝手に死ねよ
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 13:01:43.69 Oiw3z2Fj
>>141
今の若い人達は痩せていると思う。
殆どが痩せてるか痩せ過ぎだと思う。
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 13:07:16.48 xV/pROZO
>>137さんのスペックで生理が止まったり骨粗鬆症になっていたら、
AKB48のメンバー全員が生理が無くなってるわw
>>142-144は田舎者？
東京のお洒落な街を歩いているスレンダーな若い女の子達を見たことが無いのかな。
>>137さんみたいな子達が沢山だわよ。
皆とても健康的だよ。海でもビキニも着こなしているしね。
逆にムチムチしてる子は不健康に見える。いつも大汗をかいてキモイ。
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 13:15:15.95 xV/pROZO
公式発表による女性タレントの身長と体重。
若干ごまかしているかもしれないけれど、ほとんど>>137さんと同じ。
みな健康的でしょう？
>>137さんの数字で生理が止まるんじゃね？とか書いているのは、
自分が太っていて妬んで書いているだけ。
スザンヌ 165㌢45㌔
香里奈 165㌢46㌔
相武紗季 165㌢48㌔
蛯原友里 168㌢48㌔
新垣結衣 168㌢50㌔
榮倉奈々 170㌢48㌔
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 13:21:10.04 cxL01pES
すげー 公式体重 鵜呑みにしてる奴 初めてみたよ…。お前 純粋だなぁ。
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 13:26:48.03 xV/pROZO
>>148
デブ乙。
まあ、>>137さんの数字で驚いて生理が止まるんじゃ？なんて心配しているような奴は、
巨デブを嫁にしたらいいんじゃね？
デブ専かよ！！！プッ！！
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 13:31:39.69 XFe/yLEX
ほらほら、自己愛性のやついじるとこうなるんだよ。
可哀想なくらい自己愛が強く心が弱い。
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 13:37:16.14 ajnMRPeG
ID: xV/pROZOは、何でそんなに>>137に入れ込んでるの？
しかも「また」って毎回庇って上げてるのか。
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 13:42:34.62 ferSrKre
身長に関わらず、女性芸能人のサイズは
50kgオーバーだとデブの印象を持つドリーマー達が多いから
40キロ台に書き換えるのが普通だって何かで言ってた。
だから身長の大きい人は大体48kg辺りのスペックに凄く集中しているんだと。
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 13:44:17.16 cxL01pES
うーん、>>137の身内か本人なんじゃない？異常だよね。
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 14:01:52.56 xV/pROZO
自分は>>137さんとほぼスペック同じだからね。若干身長が低いけどBMIは同じ。
現在に至るまでずっと同じスペックだけど、健康で健康診断で全く異常なしで子供も２人産んでいるし、
まったく病気知らずなのに、ここでは何故生理が止まるとか書かれてしまうのかが不思議なだけ。
運動大好きだしまったくもって健康なのにさ。
生きてきて一度も痩せたことが無いデブにはそのあたりはわからないんだろうなあと思って書いただけ。
ここにはよほどデブが集まっているんだろうね。
皆さん、どうぞ頑張って痩せて下さいな。
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 14:31:32.52 cxL01pES
あんたも元デブなんでしょ？
あー やだ、こんな母ちゃん。子どもが可哀想～
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 14:43:29.65 HSl8JScm
ID: xV/pROZOは２ちゃんで他人をデブだって罵って
ストレス発散したいだけの更年期おばちゃんだから（参考: >>25,44,46,108,110）
スルーしてあげてね☆（ゝω・）vｷｬﾋﾟ
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 14:47:45.28 IxmfhwuN
うちの友達身長170で体重40ちょいらしいが、無駄な肉が殆どない！骨！皮！棒！って感じ。
しかももう１人同じスペックの人居る
確かに２人とも生理は不安定らしいけど、ご飯めっちゃ食べるしめっちゃお酒飲むし元気
身体の為には多少太った方がいいって思うけど、服は綺麗に着こなせる身体だよ
芸能人見た事ないけど表に出る人ならそんなもんなんじゃない？
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 14:49:46.54 PotDiAQ0
生理止まるはそれぞれじゃない？
私は１６６だけど５５キロ以上にならないと、まともな生理来ない
今は５０キロだからもちろん自然には来ない
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 14:52:39.09 xV/pROZO
ここはねダイエット板なんだよ。デブ板じゃないんだよ。
ダイエット板ではデブが何を言っても説得力が無いんだよ。
ここでは痩せている人の言うことこそが説得力があるんだってことをちゃんと自覚した方がいいよ。
皆も、痩せてから偉そうに言ってね！！
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 15:21:55.28 /Iiz2msU
来るか来ないかとか個人差だろ
それよりここで生理云々の話は下品だから該当スレでやれよ
161: ◆Zi/4j5xkw2
11/08/13 15:34:53.38 HCu8gFfq
♂19歳176センチ
毎朝測定
７月20日減量開始
85.9キロ
体脂肪率約26％
今朝
80.9キロ
体脂肪率約20％
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 15:35:59.21 9ZyQ1sGl
一連の流れ見たけど女こえー。
まあ168の48なら健康に支障でるほどじゃないんだろ、生暖かく見守っとけ
それより>>133の方が変な悟り開いてるだろ、即身仏目指してるのかしらんが止めるヤツ誰かいないのかよｗ
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 16:06:50.41 NUGzWZUS
みんな身長高くてうらやましい。
22歳♂
身長161
開始時5/2
55.6
今日
49.8
筋トレとジョギングのおかげで身体がちょっと締まってきた
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 16:25:21.12 ajnMRPeG
>>156
その人、ショコスレで暴れ回ってた叩かれてた人じゃん…
どこが同じスペックだｗ
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 16:50:10.42 V7l42KoQ
【性別】女
【年齢】15
【身長】169cm
【体重】60.6kg
【BMI 】21
【目標】49kg
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 17:01:32.94 KjnWjZON
>>162
>>133は長距離系陸上選手かボクシングやってる人だとオモ。
運動してる男子で体脂肪が10以下は珍しくない。
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 19:17:48.45 0tnGE5Mi
【性別】男
【身長】175cm
【体重】43.8kg
【BMI】 14.5
昨日より300g増えた。
夜中に目が覚め炭酸水がぶ飲みしたから。
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 19:29:53.77 MvxOR6Tq
【性別】女
【身長】156cm
【体重】41.9kg
正月過ぎのピーク54ｋｇから減量
花火大会などで夜中に飲み食い、最近42～3ｋｇだったけど今朝戻っていた
でも今日からお盆突入でドカイベント続くからまたしばらく増えるなー
明日の朝どれくらい増えるか･･･
169:71
11/08/13 19:45:10.79 v5+uaqtG
前回>>130
【性別】男
【年齢】26
【身長】166cm
【体重】90.9kg
【体脂肪率】33.0%
【開始】2011/08/08(月) 23:00(95.4kg/32.2%)
【目標】60kg
【食事】10:00：サバの塩焼定食、納豆
19:20：大もり
今日明日は付き合いで増えるけど、あまり気にせず楽しもう。
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 19:45:37.12 olUXdSZB
現在
身長162cm 体重43kg
過去最低42kg 最高49kgだけど
生理乱れた事ないわ献血もできるし
太り気味の友人は乱れるは痛いわで苦しんでる
痩せてる＝不健康だと思わないで欲しい
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 19:53:25.52 ajnMRPeG
むか～し、ともさかりえがテレビで38kgくらいとか言ってたのを
聞いた時は流石にヤバいと思った。確か身長168cm。
>>170
自分は167cmで48kgの時に献血断られたよ。
今は違うのかな
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 20:08:40.85 olUXdSZB
>>171
献血は体重は40kgあればOK
ただ血圧・問診や検査の採血で問題があれば断られるよ
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 20:09:09.51 HCu8gFfq
痩せすぎてたら誰でも病弱か乞食かと思うわ普通
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 20:38:44.36 cxL01pES
ダイエットしてると｢血液の比重が足りない｣って献血断られる。赤血球が少なくなってる？らしくて。 やっぱり栄養面も考えてダイエットしなきゃな。
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 20:42:39.93 ajnMRPeG
>>172
いや、うろ覚えだけどその時、血圧も問診も採血もなかったのは覚えてる
口頭で体重を聞かれたか、もしくは計ったかで断られた
で、何でだろーと調べてみたらこういう事らしい
＞成分献血の場合は女性は40kg以上・男性は45kg以上、400mL献血の場合＞は50kg以上であることが必要です。
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 20:43:26.68 ajnMRPeG
あ、体重聞かれるのは問診のうちだね。そこだけ訂正
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 21:54:13.49 RMuIJEx/
URLﾘﾝｸ(mixi.jp)
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 21:55:25.91 RMuIJEx/
>>137
URLﾘﾝｸ(mixi.jp)
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 01:14:18.47 +wIZ010p
【性別】女
【年齢】19
【身長】162cm
【体重】44.3kg
【目標】42kg
夏休みのバイトもお盆休みになったので久々に帰省し友達に会ったら、
みんなから太った太ったと言われて大ショック。
ひとり暮らしで食生活が乱れていたからかな。
今日から母のヘルシーな手料理を食べて頑張って高校時代の体重に戻す！
180:前スレ481
11/08/14 05:24:40.25 TBIYMglo
さて、おはようございます。
昨日書き込みが出来ませんでしたので今頃ですがカキコ。
【開始】2011/06/06(93.2㎏）
【性別年齢】♂アラフォー
【身長】167cm
【体重(朝)】84.4㎏(前日比-0.2㎏)
【目標】9月までに85㎏以下
【食事】
朝：レタス、ヨーグルト、味噌汁、りんご
昼：カレー
夜：友人と飲み歩き。鳥料理中心
【運動】ウォーキング+ジョグ75分
真っ昼間に歩いてみたけどやっぱり暑いですね。
飲み会ではしこたま飲んだので朝の計測が怖い(上の体重は昨日の朝)
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 05:58:19.16 XaTyfKqA
【性別】男
【年齢】33
【身長】176cm
【体重】44.8kg
【体脂肪率】9.2%
【開始】8/10 44.3kg
【目標】42.0kg
【食事】
朝：食パン、シリアル、ヨーグルト、クッキー２枚
昼：煮物、サラダ、饅頭
夜：サラダ、魚の煮つけ、コロッケ、味噌汁、
間食：アイス２個
わずかだが最近、体重が増え続けている。
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 07:44:02.60 uJcJr3gd
【性別】女
【身長】168cm
【体重】47.8kg
【BMI】16
【目標】47kg
なかなか減らない。
あと800gなのにな。
☆昨日フォローして下さった方々ありがとう。
183:猫
11/08/14 08:47:49.52 lNUmB3je
>>135
【性別】男
【年齢】24
【身長】167cm
【体重】78.6kg
【体脂肪率】26.1%
【開始】6/2 83kg
【目標】60kg
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 09:04:55.70 +AgY33Y4
>>181
みんなあえてスルーしてるみたいだけど
176cmの男が体重40kg台って栄養失調の
ガリでしょ。見た目想像しただけで気持ち悪っ！
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 09:10:47.54 bbpMb9Na
>>184
マラソン選手か競馬の騎手かボクサーだろ。
普段から鍛えている奴はそんなもんだよ。
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 09:25:14.69 gZTlyiGb
>>182
昨日フォローしてたの ちょっと頭のおかしい人だったのに 感謝するの謎。
ちゃんと流れ読んだのか。
荒れまくりだったぞ。
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 09:29:28.70 G3qaXIol
>>185
何でこういう勝手な発想が出来るかねw
188: ◆Zi/4j5xkw2
11/08/14 09:31:10.80 CFb2To34
>>161
【性別】男
【年齢】19
【身長】176cm
【体重】80.4kg
【体脂肪率】19%
【開始】7/20 86kg
【目標】72kg
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 11:11:15.82 XaTyfKqA
>181です。
【性別】男
【年齢】33
【身長】176cm
【体重】44.8kg
【体脂肪率】9.2%
【開始】8/10 44.3kg
【目標】42.0kg
会社員です。
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 12:09:41.70 +AgY33Y4
>>189
BMI計算したら14.5だよ。健康を害するレベルの痩せ状態。筋肉つけながら50kg台くらいまで増やしたら？
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 12:18:29.22 CFb2To34
>>190
使える筋肉で腹筋バキバキの俺かっけぇｗｗｗってタイプの勘違い雑魚だからほっときな(笑)
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 13:46:05.89 XaTyfKqA
>181です。
【性別】男
【年齢】33
【身長】176cm
【体重】44.8kg
肩幅は広いですが、下半身に肉がほしいです。
長時間座っていたらおしりの骨が椅子にあたって痛くなります。
健康的に肉をつけていきたいです。
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 14:41:37.63 +AgY33Y4
>>192
肉つけたいヤツがなんでダイエット板にいてマイナス目標で日々体重晒してんの？
ウェイト板あたりで筋肉の付け方でも聞いてこいや！
それでもガリ晒したきゃこのスレでやれ。
【BMI17未満】今日何食べた？【ガリ専用】part18
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 17:04:18.71 XVqmXzXz
>>192
お遊びでググりながら計算してみたので参考程度に見てください。
>>192さんの除脂肪(体脂肪率を0%までに絞った)体重は、 体重 － 体重 × 体脂肪率 で、概算すると
44.8 － 4.12 ＝ 40.7kg
同じような年齢の男性の平均値で比べると、30-34歳男の平均体重が68くらいらしい、体脂肪率が肥満ぎみの25%としても除脂肪体重を概算すると
68 - 17 = 51 kg
結論からいうと体脂肪率の計測誤差を考えても標準的に備わってるべき筋肉・骨や内臓の重さが足りてないっぽいです。身長は平均より高めみたいなのでなおさら
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 19:28:32.82 G3qaXIol
筋肉って食べないと付かないし、維持するにも
食わないとダメ。まあ食うというか摂取だね。
減量と筋肉を増量する事は
同時には出来ないと言われるのはこの為。
効率的ではない。
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 22:01:39.35 CFb2To34
筋トレ初心者なら筋肉増やしながら脂肪を減らすのは可能だが、>>192の場合は既に絞りきってるので無理
まぁ体脂肪は男性なら14％前後まで増やしたほうが、ホルモンバランスなども整い筋肉は増やしやすくなる。
>>192は今のうちにせめて平均体重くらいまでは増量しとかないと、今のままじゃ50歳過ぎた途端に歩けなくなるよ
197:前スレ481
11/08/15 00:55:12.63 Cp3gzCuF
さて、こんばんは。
【開始】2011/06/06(93.2㎏）
【性別年齢】♂アラフォー
【身長】167cm
【体重(朝)】86.2㎏(前日比+1.8㎏)
【目標】9月までに85㎏以下
【食事】
朝：レタスのサラダ、ヨーグルト
昼：野菜炒め、カレーうどん、ごはん
夜：生野菜サラダ、冷奴、豆腐ハンバーグ
間食：ソフトクリーム
【運動】ウォーキング80分
前日の飲み会の結果+1.8㎏、しかも明日は友人とゴルフ。
人と会う機会が多いとどうしても体重がうなぎ上りに・・・
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 01:07:35.58 xC7+7hb2
【性別】男
【年齢】29
【身長】178cm
【体重】54kg
【体脂肪率】6.2%
【開始】8/14
【目標】56kg
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 01:13:25.79 xVzxTpVf
こんばんは。
久しぶりに報告します。
【身長】178 cm
【体重】84.2 ㎏（8月1日：86.5kg）
【運動】水泳70分、ｳｫｰｷﾝｸﾞ60分
今日は祭りで食べすぎたせいで、かなり体重がアップした。
明日からストイックに頑張る。
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 01:14:44.39 BgeV/og7
>>54
【性別】女
【身長】161cm
【体重】70.4kg
【体脂肪率】40.2%
【開始】6/3
【目標】65kg
変わらん
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 01:22:45.40 3cxH1TrZ
【性別】♀
【年齢】25
【身長】155
【体重】49.4 (+1.4)
【目標】43.0
【開始】51.4 ( 8/1)
お盆でたくさんいただいた。身体が重い。
明日から日常モードで頑張ろう！
202:71
11/08/15 03:11:04.53 s1hphQxV
前回>>169
【性別】男
【年齢】26
【身長】166cm
【体重】91.8kg
【体脂肪率】31.5%
【開始】2011/08/08(月) 23:00(95.4kg/32.2%)
【目標】60kg
【食事】11:50：チャーシューメン
20:30：キーマカレー、キャベツサラダ
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 06:01:49.77 jZf2gtZh
【性別】男
【年齢】27
【身長】164cm
【体重】81.2kg
【体脂肪率】35.0%
【開始】8/14 81.2kg
【目標】55kg
空腹状態なので食べたら82kg位かな・・・
こんなスレあったんだ・・・頑張る。
また夜来ます
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 06:38:13.71 CyeqT6i8
【性別】♀
【年齢】35
【身長】166
【体重】43.1（-0.7）
【開始】2010年5月(88kg）
【目標】46～7kg維持
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 07:40:15.75 3cxH1TrZ
【性別】♀
【年齢】25
【身長】155
【体重】48.6 (ｰ0.8)
【目標】43.0
【開始】51.4 ( 8/1)
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 07:42:12.40 kSv/4Ixf
【性別】女
【身長】168cm
【体重】47.4kg
【BMI】16
【目標】47kg
昨日より400g減って嬉しい。
あと400g頑張るぞ～！
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 07:49:51.10 Ej1p2tdp
【性別】女
【身長】157cm
【体重】44.7kg
【BMI】17
【目標 43kg
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 08:12:36.17 KdXLRRE4
>>179
【性別】女
【年齢】19
【身長】162cm
【体重】44.5kg（＋0.2)
【目標】42kg
母の料理が美味し過ぎて食べ過ぎてしまった。ヤバい！
今日旧友達とカラオケに行く予定なので、また太ったねと言われそうで怖い。
高校時代の体重まで戻す！
209:猫
11/08/15 08:32:25.21 fyJa4ZKw
>>183
【性別】男
【年齢】24
【身長】167cm
【体重】79.2kg
【体脂肪率】26.3%
【開始】6/2 83kg
【目標】60kg
不可解だ、昨夜は晩飯を食べられなかったというのに
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 09:05:16.79 +/ZMmvph
>>165
【性別】女
【年齢】15
【身長】169cm
【体重】59.0kg
【BMI 】20
【目標】49kg
211:71
11/08/15 17:43:04.64 C1tbMj2H
前回>>202
【性別】男
【年齢】26
【身長】166cm
【体重】92.1kg
【体脂肪率】30.6%
【開始】2011/08/08(月) 23:00(95.4kg/32.2%)
【目標】60kg
【食事】17:15：麻婆豆腐定食
212:203
11/08/16 01:09:17.77 NHXPGqj6
>>203
【性別】男
【年齢】27
【身長】164cm
【体重】81.8kg
【体脂肪率】32.7%
【開始】8/14 81.2kg
【目標】55kg
まずは筋肉を増やす。
そのために多少の体重増加は厭わない。
胃袋も小さくする。
昼：すき家の生姜焼き定食（ミニ）、ご飯半分残し
夜：サンドイッチ
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 07:33:13.85 OeoiOVcX
【性別】♀
【年齢】25
【身長】155
【体重】48.8 (+0.2)
【目標】43.0
【開始】51.4 ( 8/1)
昨晩のヒレステーキと便秘が効いてるなぁ～
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 07:34:32.87 a7qr35OZ
【性別】女
【身長】168cm
【体重】47.6kg
【BMI】16
【目標】47kg
停滞期かも。
このたった600gがなかなか減らない。
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 08:19:51.70 p/ROEwwc
【性別】女
【身長】160cm
【体重】66kg
【目標 60kg
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 08:50:30.04 I8oYtW4s
【性別】男
【年齢】36
【身長】182
【体重】66.9kg
【体脂肪率】14.6%
【運動】
ジョギング約２h
腹筋と背筋
【目標】
家庭で計ってる体脂肪率が一桁を指すか腹筋が完璧なシックスパックになるまで。
初参加です。
以前97kgから落としていき7％前後(家庭用ですが)維持してましたが、下腹の脂肪が中々落ちなくてリバウンド。
今回はのんびりやります。
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 09:33:06.13 D2XtXi9V
>>209
【性別】男
【年齢】24
【身長】167cm
【体重】78.6kg
【体脂肪率】26.1%
【開始】6/2 83kg
【目標】60kg
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 12:52:41.41 SLQCYWr+
>>210
【性別】女
【年齢】15
【身長】169cm
【体重】59.0kg
【BMI 】20
【目標】49kg
219:71
11/08/16 19:47:18.84 aJSJ7FSy
前回>>211
【性別】男
【年齢】26
【身長】166cm
【体重】90.4kg
【体脂肪率】31.3%
【開始】2011/08/08(月) 23:00(95.4kg/32.2%)
【目標】60kg
【食事】7:00：VAAM
19:30：豆乳300ml
VAAM貰ったから飲んで20kmくらいウォーキングした。
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 20:45:40.05 5dKHUb5j
【性別】♀
【年齢】35
【身長】166
【体重】42.8（-0.3）
【開始】2010年5月(88kg）
【目標】46～7kg維持
昨日の夕食は1000kcal以上食べたんだけどな
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 20:52:28.15 xJTqcaMa
【性別】女
【身長】165cm
【体重】57.3kg
【開始】8/16 57.3kg
【目標】今月中に56.0kg
222:前スレ481
11/08/17 01:00:22.39 RDkDO1b9
さて、こんばんは。
【開始】2011/06/06(93.2㎏）
【性別年齢】♂アラフォー
【身長】167cm
【体重(朝)】86.6㎏(前日比+0.6㎏)
【目標】9月までに85㎏以下
【食事】
朝：レタスのサラダ、ヨーグルト
昼：豚生姜焼き定食
夜：生野菜サラダ、冷しゃぶサラダ、冷奴、枝豆、ざるうどん
間食：柿ピー
【運動】ウォーキング昼60分+夜70分
ああああああ・・・・・・お盆休みで2kg増えた。
223:203
11/08/17 03:04:24.05 iX1D1hbt
>>212
【性別】男
【年齢】27
【身長】164cm
【体重】81.6kg（-0.2)
【体脂肪率】33%(+0.3%)
【開始】8/14 81.2kg
【目標】55kg
あるぇ～？
昼：牛丼屋のサラダ２、牛皿ミニ
夜：同サラダ２
運動後にプロテイン
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 07:15:00.01 6do0MtG0
【性別】女
【身長】168cm
【体重】47kg
【BMI】16
【目標】47kg
お陰様で目標体重まで痩せました。
このスレにはモチベーションを上げさせて頂き、
大変お世話になりました。
本当に有難うございました。
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 10:31:06.53 //7vd17u
前回>>221
【性別】女
【身長】165cm
【体重】今朝 57.3kg (前回比±0kg)
【開始】8/16 57.3kg
【目標】今月中に56.0kg
【食事】昨日 約1550kcal
【運動】昨日 腹筋30回 ウォーキング1.3km
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 11:04:55.98 i+6Dtccm
【性別】♀
【年齢】25
【身長】155
【体重】49.0 (+0.2)
【目標】43.0
【開始】51.4 ( 8/1)
食事は悪くないから便秘のせいだと思いたい。排便よくしなきゃ。
>>224
おめでとう！
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 11:19:32.95 6do0MtG0
>>226
有難う。
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 14:13:43.70 W2tZemZv
>>218
【性別】女
【年齢】15
【身長】169cm
【体重】58.8kg
【BMI 】20
【目標】49kg
229:猫
11/08/17 15:02:10.05 3HBUlMJ7
>>217
【性別】男
【年齢】24
【身長】167cm
【体重】78.6kg
【体脂肪率】26.1%
【開始】6/2 83kg
【目標】60kg
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 16:08:20.66 SdjI/0XZ
【性別】女
【身長】156
【体重】42.1kg(+0.2)
【開始】54kg(1/8)
目標体重は達成したのでモチベ維持のため書き込みます
プラマイ1、2キロで維持していくことが目標です
231:前スレ481
11/08/18 00:36:46.38 ipH2Nav5
さて、こんばんは。
【開始】2011/06/06(93.2㎏）
【性別年齢】♂アラフォー
【身長】167cm
【体重(朝)】85.4㎏(前日比-1.2㎏)
【目標】9月までに85㎏以下(を、キープ)
【食事】
朝：生野菜サラダ、食パン
昼：愛妻弁当
夜：特製生野菜サラダ、冷奴、サンマ、砂ズリと玉葱の炒めもの、味噌汁
間食：アイスクリーム
【運動】ウォーキング80分
お盆のドカ喰いのせい？で毎食物足りなく感じる。やばい兆候かも。
>>230さん
達成おめでとう。これからもがんばって！
232:203
11/08/18 02:06:11.10 xD/wfiPc
>>223
【性別】男
【年齢】27
【身長】164cm
【体重】82.0kg（+0.4)
【体脂肪率】32%(-1%)
【開始】8/14 81.2kg
【目標】55kg
過眠のせいで１食だけ。
ジムサボってしまったorz
夕食：オムライス
明日は医者、免許の書き換え、秋葉原に行く。
いい運動になると思うんだ・・・
食事に気をつければ
>>224
おめでとうございます。
俺もがんばりますよー
233:71
11/08/18 02:42:33.32 dV0WVeFq
前回>>219
【性別】男
【年齢】26
【身長】166cm
【体重】90.0kg
【体脂肪率】32.9%
【開始】2011/08/08(月) 23:00(95.4kg/32.2%)
【目標】60kg
234:猫
11/08/18 08:35:52.98 dMp3WaBk
>>229
【性別】男
【年齢】24
【身長】167cm
【体重】78.1kg
【体脂肪率】25.8%
【開始】6/2 83kg
【目標】60kg
やっとここまで戻ったか
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 09:10:18.57 YtcZ/lwK
【性別】♀
【年齢】25
【身長】155
【体重】48.0 (ｰ1.0)
【目標】43.0
【開始】51.4 ( 8/1)
最近の最小値に戻った。排便ほんと大事！
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 09:33:01.19 fPBBOy0Y
【性別】男
【年齢】34
【身長】175cm
【体重】44.7kg
【体脂肪率】7.5%
【開始】6/2 45.0kg
【目標】43.5kg
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 11:03:32.31 4Uj2SpUh
>>232
有難う。
232さんも頑張って下さいね～！
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 12:33:53.09 Nh//vd7L
【性別】女
【年齢】29
【身長】152cm
【体重】47kg
【開始】47kg
【目標】筋肉付けつつ45kg
今まで愛用していたスレがなくなってしまったのでこちらに☆
目標-2kgなのになかなかです；
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 12:59:37.01 5EmuYW2a
前回>>225
【性別】女
【身長】165cm
【体重】今朝 57.0kg (前回比-0.3kg)
【開始】8/16 57.3kg
【目標】今月中に56.0kg
【食事】昨日 約1550kcal
【運動】昨日 ウォーキング3.3km
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 13:37:13.32 dba1eKCV
皆細いなあ
【性別】女
【身長】141.5cm
【体重】40.2kg
【BMI】20.1
【目標】37kg
暑くて水分出きったのか先月より2kg減ってました
30kg台になりそうなのって20年ぶりくらいだ
筋肉つけて体引き締められるようにがんばろう
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 13:37:57.22 hEvNEEaR
>>230
【性別】女
【身長】156
【体重】42.3kg(+0.2)
【開始】54kg(1/8)
ここずっとちゃんとした便がでません･･･
朝はブランフレークとヨーグルトの青汁粉とオリゴ糖がけをたべましたが効果が見られないorz
やっぱりもうちょい体重増やしていこうか検討中
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 14:24:53.42 MEepD5Mx
【性別】女
【年齢】10代
【身長】160㌢
【体重】56㌔
【目標】50㌔
【運動】部活（剣道）
痩せる！絶対痩せる！
罵ってくれ！痩せてやる！！
243:71
11/08/18 19:28:56.93 dV0WVeFq
前回>>233
【性別】男
【年齢】26
【身長】166cm
【体重】89.1kg
【体脂肪率】32.9%
【開始】2011/08/08(月) 23:00(95.4kg/32.2%)
【目標】60kg
【食事】6:00：VAAM
10:00：豆乳300ml
19:00：豆乳300ml
今日は10kmくらいウォーキングした。
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 19:49:18.70 a2DyZU84
>>200
【性別】女
【身長】161cm
【体重】69.6kg
【体脂肪率】38.1%
【開始】6/3
【目標】65kg
ちなみに服着ると70.1kg、体脂肪40.2
体重はともかく体脂肪って服着ただけで変わるかなぁ？
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 00:00:37.52 u6NzaWLu
【身長】178 cm
【最大】2011年5月 98kg
【体重】83.8 ㎏（8月1日 86.5kg）
【運動】水泳80分、ｳｫｰｷﾝｸﾞ40分
祭りで沢山食べた揚物のせいで体重が2kg増えた。
今後、ﾀﾞｲｴｯﾄ期間中は揚物もご飯＆麺類同様、絶対に食べない。
246:前スレ481
11/08/19 00:53:41.74 Qjv7Hzvr
さて、こんばんは。
【開始】2011/06/06(93.2㎏）
【性別年齢】♂アラフォー
【身長】167cm
【体重(朝)】85.2㎏(前日比-0.2㎏)
【目標】9月までに85㎏以下(を、キープ)
【食事】
朝：生野菜サラダ、鳥ムネ煮
昼：愛妻弁当
夜：キャベツの千切り冷しゃぶサラダ、冷奴、カレイの煮物、味噌汁
間食：アイスクリーム、柿ピー
【運動】ウォーキング70分
247:203
11/08/19 01:54:38.93 ojYeVgA5
>>232
【性別】男
【年齢】27
【身長】164cm
【体重】80,8kg(-1.2)
【体脂肪率】30%(-2%)
【開始】8/14 81.2kg
【目標】55kg
もうちょっとで10の位が減る！
腹が減ってきたので筋トレしてからプロテインDA！
腹筋、背筋、腕立て、スクワット10x3セットしてきます
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 03:45:47.52 N/awixwL
【性別】女
【年齢】27
【身長】156cm
【体重】53.8kg
【第一目標】50kgを切る
モチベ維持の為にカキコ
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 04:58:11.15 +PgLTETQ
【性別】男
【年齢】34
【身長】175cm
【体重】44.6kg
【体脂肪率】7.5%
【開始】6/2 45.0kg
【目標】43.5kg
暑さで夜中に目が覚めたらいろいろつまんでしまう。
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 05:57:50.68 Dsqop7iO
>>249
それ何て鶏がら？
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 10:35:13.79 uOgdYRyG
前回>>239
【性別】女
【身長】165cm
【体重】今朝 56.8kg (前回比-0.2kg)
【開始】8/16 57.3kg
【目標】今月中に56.0kg
【食事】昨日 約1200kcal
【運動】昨日 腹筋100回
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 12:10:45.27 CySxuxUI
>>228
【性別】女
【年齢】15
【身長】169cm
【体重】58.2kg
【BMI 】20
【目標】49kg
253:猫
11/08/19 14:27:06.75 +YcAFt2S
>>234
【性別】男
【年齢】24
【身長】167cm
【体重】78.1kg
【体脂肪率】26.0%
【開始】6/2 83kg
【目標】60kg
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 17:16:29.17 S8/DVDcJ
【性別】女
【年齢】15
【身長】158cm
【体重】54kg
【BIM 】21.6
【体脂肪率】20.2%
【目標】46kg
255:71
11/08/19 17:56:23.73 uaMuHE0A
前回>>243
【性別】男
【年齢】26
【身長】166cm
【体重】88.6kg
【体脂肪率】32.9%
【開始】2011/08/08(月) 23:00(95.4kg/32.2%)
【目標】60kg
【食事】17:40：山菜そば
今月は80kg台を維持しよう。できれば85kg以下にしたい。
256:230
11/08/19 18:56:03.17 o5qKC7Td
>>241
【性別】女
【身長】156
【体重】42.0kg(-0.3)
【開始】54kg(1/8)
最近お菓子や油ものなど脂質を取りすぎている･･･
その分他でカロリー抑えてるけど、体に悪いよなあ
でももうしばらくこの生活が続きそうorz
今日は野菜スープを大量に作って心休めとしてどんぶり2杯食べた
257:203
11/08/19 23:39:36.98 ojYeVgA5
>>247
【性別】男
【年齢】27
【身長】164cm
【体重】79.6kg(-1.2)
【体脂肪率】29.5%(-0.5)
【開始】8/14 81.2kg
【目標】55kg
よーし、70kg台復帰。
・・・あと25kgか。
先長ぇｗ
ま、５ｋｇ位ずつを節目に頑張ります
起床は夕方。
夕飯：目玉トーストにベーコン2枚
ジムトレーニング後にプロテイン
258:前スレ481
11/08/20 00:23:44.01 VZtxxo1z
さて、こんばんは。
【開始】2011/06/06(93.2㎏）
【性別年齢】♂アラフォー
【身長】167cm
【体重(朝)】84.6㎏(前日比-0.6㎏)
【目標】9月までに85㎏以下(を、キープ)
【食事】
朝：生野菜サラダ、ヨーグルト、オレンジ
昼：愛妻弁当
夜：生野菜サラダ、冷奴、肉とピーマン玉葱の炒め物、とうもろこし、味噌汁
間食：アイスクリーム
【運動】ウォーキング90分
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 00:40:35.60 unS00+dE
【性別】女
【年齢】21
【身長】162cm
【体重】57.1kg
【BMI】21.76
【目標】48kg
【開始】7/20 64.6kg
今日から参加！
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 01:47:09.78 uro7HkuP
【性別】女
【年齢】１９
【身長】166cm
【体重】91.4kg
【開始】8/20
【目標】53kg
とりあえず今日から始める
しばらくショコする
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 01:55:34.02 F83VtNO2
【性別】男
【身長】178 cm
【最大】2011年5月 98kg
【体重】83.2 ㎏（8月1日 86.5kg）
【運動】ｳｫｰｷﾝｸﾞ 60分
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 05:44:43.85 qjzOy3BB
【性別】男
【年齢】34
【身長】175cm
【体重】44.6kg
【体脂肪率】7.5%
【開始】6/2 45.0kg
【目標】43.5kg
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 06:15:25.66 S7GFJKP5
>>253
【性別】男
【年齢】24
【身長】167cm
【体重】78.1kg
【体脂肪率】25.9%
【開始】6/2 83kg
【目標】60kg
なかなか78kgの壁を越えられない
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 10:23:10.13 K8dhEvUg
【性別】♀
【年齢】25
【身長】155
【体重】48.8 (+0.8)
【目標】43.0
【開始】51.4 ( 8/1)
夜中まで串屋さんで食べていたからお腹が重い！
体重減ってるとかなりモチベ上がる。
それはいいけど増えてても気にしないようにならないとなぁ。
やけ食いだけはダメ、絶対。
265:230
11/08/20 10:49:48.67 c8CFj2rd
>>256
【性別】女
【身長】156
【体重】41.6kg(-0.4)
【開始】54kg(1/8)
なぜかガクッと落ちた
久しぶりに出た●の重さ？
今日の夕飯はうなぎの予定
野菜サラダ作ったし今日はバランスよく行こう
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 16:35:31.26 85cJdS8r
【性別】♀
【年齢】23
【身長】148cm
【体重】42kg
【開始】(2/28) 52kg
【目標】38kg
便秘気味でお腹張って苦しい
●出ろ出ろ～
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 17:32:14.41 Lz+yJL0w
>>252
【性別】女
【年齢】15
【身長】169cm
【体重】58.6kg
【BMI 】20
【目標】49kg
268:71
11/08/20 19:04:25.58 JM4yEsYJ
前回>>255
【性別】男
【年齢】26
【身長】166cm
【体重】87.9kg
【体脂肪率】31.4%
【開始】2011/08/08(月) 23:00(95.4kg/32.2%)
【目標】60kg
【食事】18:00：肉野菜炒め定食
カルマグのサプリ買った。カルシウム大事らしい。
269:242
11/08/20 22:55:08.51 tSmp4wv+
>>242
> 【性別】女
> 【年齢】10代
> 【身長】160㌢
> 【体重】57㌔
> 【目標】50㌔
> 【運動】歩いた
太った（ ´・ω・）（´・ω・` ）（ ´・ω・）
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 23:47:22.31 rT1m4LTY
名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/18(木) 12:33:53.09 ID:Nh//vd7L
【性別】女
【年齢】29
【身長】152cm
【体重】47kg
【体脂肪率】27%→23%
【開始】47kg
【目標】筋肉付けつつ45kg
体脂肪が減ってたのでよし
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 23:52:13.14 unS00+dE
>>259
【性別】女
【年齢】21
【身長】162cm
【体重】56.6kg (-0.5kg)
【BMI】21.57
【体脂肪】31.8%
【目標】48kg
【開始】7/20 64.6kg
体脂肪が…
272:前スレ481
11/08/21 00:19:48.45 B+l7NCTq
さて、こんばんは。
【開始】2011/06/06(93.2㎏）
【性別年齢】♂アラフォー
【身長】167cm
【体重(朝)】84.0㎏(前日比-0.6㎏)
【目標】9月までに85㎏以下(を、キープ)
【食事】
朝：レタスサンド、とうもろこし
昼：ラーメン
夜：生野菜サラダ、冷奴、焼き手羽先、こんにゃくの煮物、お吸い物
間食：アイスクリーム
【運動】ウォーキング昼70分+夜80分
273:203
11/08/21 02:52:07.50 0XMkJlf6
【性別】男
【年齢】27
【身長】164cm
【体重】79.2kg(-0.4)
【体脂肪率】32.5%(+3.0)
【開始】8/14 81.2kg
【目標】55kg
>【体脂肪率】32.5%(+3.0)
なん・・・だと・・・？
朝：目玉トーストにベーコン
昼：プチパンにエッグフィリング＋フレンチトースト
夕：ウィルキンソンジンジャーエール
夜：トレーニング後にプロテイン＋ペプシNEX
ん～・・・普段よりは食べたけどさ・・・・
運動量も多かったはずなんだ・・・
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 06:06:17.09 Egs4c8dm
【性別】男
【年齢】34
【身長】175cm
【体重】45.8kg
【体脂肪率】7.5%
【開始】6/2 45.0kg
【目標】43.5kg
１日で体重1.5増。夜に外食したからか。
275:猫
11/08/21 09:18:51.51 2ZADJGKK
>>263
【性別】男
【年齢】24
【身長】167cm
【体重】78.1kg
【体脂肪率】25.9%
【開始】6/2 83kg
【目標】60kg
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 09:21:52.52 gpLb/i1N
【性別】女
【年齢】31
【身長】156cm
【体重】45.2kg(-1.4kg)
【BMI】18.57
【体脂肪】22.9%
【目標】42kg
【開始】55kg(5/28)
後3kgなので諦めない為に参加
浮腫みが取れたのと具合悪くて昨日何も食べれなかったから減っただけの体重
もっと健康的に痩せる！
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 09:53:26.13 /44RpxW1
【性別】男
【身長】178 cm
【最大】2011年5月 98kg
【目標】70 kg（体脂肪率1桁）
【体重】82.6 ㎏（8月1日 86.5kg）
【運動】水泳80分、ｳｫｰｷﾝｸﾞ 50分
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 10:03:00.34 NyU68Um4
前回>>251
【性別】女
【身長】165cm
【体重】今朝 56.8kg (前回比±0kg)
【開始】8/16 57.3kg
【目標】今月中に56.0kg
【食事】昨日 約1500kcal
【運動】昨日 腹筋50回 踏み台昇降15分
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 10:05:17.20 pCDXM1Fd
【性別】男
【年齢】36
【身長】172
【体重】62,9
【BMI】21,2
【体脂肪】20.2%
【目標】55kg
【開始】65,1kg(8/12)
【運動】3勤1休で30分ジョギング、毎日クランチ80回
肉類、揚げ物を極力減らして、納豆と野菜サラダを毎日食べてます。
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 11:50:01.12 B96z7f5i
>>265
【性別】女
【身長】156
【体重】41.6kg(±0)
【開始】54kg(1/8)
今日はおやつにミスド行ってくる
朝はパンにマーガリンつけて食べたし脂質やばい＼(^o^)／
一応サラダと寒天食べたけど意味あるのか
281:71
11/08/21 21:24:53.56 7ctR4IVU
前回>>268
【性別】男
【年齢】26
【身長】166cm
【体重】88.1kg
【体脂肪率】31.6%
【開始】2011/08/08(月) 23:00(95.4kg/32.2%)
【目標】60kg
【食事】13:00：大もり
20:10：チャーシューメン
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 23:08:59.34 lx4bDcvW
>>271
【性別】女
【年齢】21
【身長】162cm
【体重】56.4kg (-0.2kg)
【BMI】21.49
【体脂肪】32.8%
【目標】48kg
【開始】7/20 64.6kg
風邪引いて生理来て運動も筋トレも出来なかった
283:203
11/08/22 02:51:21.14 xBxgogr8
>>257
>>273
【性別】男
【年齢】27
【身長】164cm
【体重】80.6kg(+1.4)
【体脂肪率】33.5%(+1.0)
【開始】8/14 81.2kg
【目標】55kg
朝：焼きそば（半玉＋野菜多）
昼：寝てた
夜：ソーメン＋天ぷら
ジム休みのため軽く運動してプロテイン
戻りだした・・・なんでだろ
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 03:35:15.75 6p+RQ9OI
【性別】男
【年齢】24
【身長】174
【体重】121.6(昨日の朝)
【体脂肪率】46%
【開始】七月 開始当時128
【目標】年内目標二桁 最終目標70
ジムで筋トレと有酸素(主に水泳)を三時間くらい
食事は低炭水化物ダイエットしてるので
朝 野菜サラダだったりキャベツの千切り
昼 もやしいためとお浸し、面倒な時は鍋
夜 鍋
鍋大好きだからストレスないけど食費が結構かさむ・・・
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 04:47:47.96 wUkULRc1
>>260
【性別】女
【年齢】１９
【身長】166cm
【体重】91.0kg
【開始】8/20 91.4kg
【目標】５３kg
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 05:57:16.72 GrowbBW0
>>248
【性別】女
【年齢】27
【身長】156cm
【体重】53.6kg(-0.2kg)
【目標】40kg台
やっと少し減った・・・
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 06:44:12.24 744o1YXo
【性別】男
【年齢】34
【身長】175cm
【体重】45.4kg
【体脂肪率】7.5%
【開始】6/2 45.0kg
【目標】43.5kg
288:猫
11/08/22 12:10:55.90 W5j3xOO0
>>275
【性別】男
【年齢】24
【身長】167cm
【体重】78.1kg
【体脂肪率】25.8%
【開始】6/2 83kg
【目標】60kg
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 13:11:32.59 W0NsJ4jX
>>267
【性別】女
【年齢】15
【身長】169cm
【体重】58.8kg
【BMI 】20
【目標】49kg
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 13:12:24.87 3PlBAvKo
【性別】女
【年齢】29
【身長】160cm
【体重】51kg
【BMI】20
【体脂肪】20%
【目標】46kg
【開始】56kg(去年)
【運動】ジョギング五キロ(一日おき)、 腿上げ腹筋二百回、腕立て三十回、スクワット五十回、鉄アレイ六キロ上げ下げ五十回
もっと食事制限しなきゃだめなんだろうけど、甘い物がやめられないんだ…
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 13:21:26.99 3PlBAvKo
間違えたorz
【体脂肪率】21.3％
です
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 13:45:17.02 uB2jcolV
>>280
【性別】女
【身長】156
【体重】41.9kg(+0.3)
【開始】54kg(1/8)
朝：米粉パン2切れ、マーガリン、ヨーグルト、桃、青汁
昼：キムチ雑炊、大豆の煮豆、ブロッコリー、肉じゃがの残り少し
今日の間食は頂き物のクッキーの予定
しかしまたバームクーヘンを人から頂いてしまったのでこれは明日の朝に食べねば･･･
うーん、脂質と糖質の日々が続くなあ･･･
293:71
11/08/22 18:37:35.62 KxDLYZ/X
前回>>281
【性別】男
【年齢】26
【身長】166cm
【体重】90.7kg
【体脂肪率】30.7%
【開始】2011/08/08(月) 23:00(95.4kg/32.2%)
【目標】60kg
【食事】14:00：温玉ビーフカレー
18:10：チャーシューメン
さすがの俺も2日連続豪遊は猛省・・・・！
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 23:51:30.14 PtOfnFeB
>>282
【性別】女
【年齢】21
【身長】162cm
【体重】56.5kg (+0.1kg)
【BMI】21.53
【体脂肪】32.8%
【目標】48kg
【開始】7/20 64.6kg
295:前スレ481
11/08/23 00:03:47.55 792To0rD
さて、こんばんは。
【開始】2011/06/06(93.2㎏）
【性別年齢】♂アラフォー
【身長】167cm
【体重(朝)】84.4㎏(前日比+0.4㎏)
【目標】9月までに85㎏以下(を、キープ)
【食事】
朝：レタス、とうもろこし、お吸い物
昼：愛妻弁当
夜：生野菜サラダ、冷奴、いくら、鳥ムネ塩コショウ炒め、キムチ、お吸い物
【運動】ウォーキング90分
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 02:58:35.10 eBqkGBXe
>>285
【性別】女
【年齢】１９
【身長】166cm
【体重】89.9kg
【開始】8/20 91.4kg
【目標】５３kg
297:猫
11/08/23 06:32:38.70 AlAWuuME
>>288
【性別】男
【年齢】24
【身長】167cm
【体重】77.8kg
【体脂肪率】25.7%
【開始】6/2 83kg
【目標】60kg
ついに78の壁を突破したか
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 06:46:45.28 itABY1dn
【性別】男
【年齢】34
【身長】175cm
【体重】45.6kg
【体脂肪率】7.5%
【開始】6/2 45.0kg
【目標】43.5kg
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 06:48:32.61 MDBXQRgX
国立がんセンターの「がんリスクチェック」ではBMI23以上のデブが最も安全らしい
URLﾘﾝｸ(epi.ncc.go.jp)
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 07:23:26.93 bDGzEX6g
>>286
【性別】女
【年齢】27
【身長】156cm
【体重】53.3kg(-0.3kg)
【目標】40kg台
よっしゃ
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 08:28:15.05 j/K3JJ2U
>>298
この人は何がやりたいの？
ボクサーか何か？それにしても痩せすぎな気がするけど。
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 09:16:17.50 edVnQGZQ
その人ただの会社員って言ってたと思う。
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 11:59:12.36 itABY1dn
>298です
【性別】男
【年齢】34
【身長】175cm
【体重】45.6kg
【体脂肪率】7.5%
【開始】6/2 45.0kg
【目標】43.5kg
ただの会社員です。
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 12:00:31.27 CaWlzfJ5
>>76
【性別】女
【年齢】22
【身長】154.7
【体重】52.6kg
【BMI】22
【開始】4月～（60kg）
【目標】48くらい
52kg台キープできてる…
いつかしっぺ返しが来そうで逆に怖い
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 12:04:30.30 +LLzs9S3
>>292
【性別】女
【身長】156
【体重】41.6kg(-0.3)
【開始】54kg(1/8)
この頃快便で嬉しい
青汁か白湯か恵ヨーグルトどれの効果だろうか
306:203
11/08/23 13:01:47.78 KUWxJxIk
>>283
【性別】男
【年齢】27
【身長】164cm
【体重】81.0kg(+0.4)
【体脂肪率】32.0%(-1.5)
【開始】8/14 81.2kg
【目標】55kg
朝：寝てた
昼：サラダ、カレー（ライス抜き。カレー少なめ）
夜：ご飯、味噌汁、サラダ、シューマイ、麻婆豆腐（すべて少量ずつ）
運動後プロテイン
今日からジムのメニューが更新されました。
セット数を増やしてウェイトを各メニュー+5kgずつ。
・・・きついorz
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 13:09:33.73 edVnQGZQ
>>306
この酷いメニューにプロテインってw
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 13:25:03.37 ob2VSLcA
前回>>278
【性別】女
【身長】165cm
【体重】今朝 56.5kg (前回比-0.3kg)
【開始】8/16 57.3kg
【目標】今月中に56.0kg
【食事】昨日 約1700kcal
【運動】昨日 腹筋50回 ウォーキング4.5km
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 16:35:08.85 3V1qPB35
>>289
【性別】女
【年齢】15
【身長】169cm
【体重】59.2kg
【BMI 】20
【目標】49kg
310:71
11/08/23 17:42:07.55 7H4hMwHG
前回>>293
【性別】男
【年齢】26
【身長】166cm
【体重】90.8kg
【体脂肪率】29.3%
【開始】2011/08/08(月) 23:00(95.4kg/32.2%)
【目標】60kg
【食事】15:40：炒飯、もやし炒め
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 22:24:50.86 UYAKZMro
【性別】♀
【年齢】25
【身長】155
【体重】47.8
【目標】43.0 ( 8/31までに47.4以下)
【開始】51.4 ( 8/1)
ようやく48kgを切った！嬉しい！
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 22:52:47.32 CB0ZUKv3
>>294
【性別】女
【年齢】21
【身長】162cm
【体重】56.5kg (+0.kg)
【BMI】21.53
【体脂肪】30.2%
【目標】48kg
【開始】7/20 64.6kg
体脂肪がちょっと減ったけど体重が…
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 23:37:07.90 4epAPhlK
【性別】男
【年齢】27
【身長】162.5
【体重】72.8kg
【BMI】 27.57
【開始】今日から
【目標】58.09
ここ一週間くらい毎日4.5km歩いてるけど変化なし。。
気合い入れて頑張ります！
314:前スレ481
11/08/24 01:09:47.75 ayiFH3Sm
さて、こんばんは。
【開始】2011/06/06(93.2㎏）
【性別年齢】♂アラフォー
【身長】167cm
【体重(朝)】83.6㎏(前日比-0.8㎏)
【目標】9月までに85㎏以下(を、キープ)
【食事】
朝：キュウリ、冷奴、お吸い物
昼：愛妻弁当
夜：生野菜サラダ、冷奴、こんにゃくステーキ、すうどん
【運動】ウォーキング70分
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 01:39:09.78 zgc32Ry+
こんばんは。
【性別】男
【身長】178cm
【体重】82.4 ㎏（8月1日 86.5 kg）
【目標】体脂肪率1桁⇒自然と腹筋が割れる。
【食事】主に豆腐・納豆（米・麺・揚物＝厳禁）
【運動】水泳60分
体重をグラフ化することで更にやる気が出ると思います。
良かったらどうぞ。 ↓↓↓ （非公開でも使用できます。）
URLﾘﾝｸ(diet.dyndns.org)
316:203
11/08/24 01:40:00.69 FEjOayk3
>>306
【性別】男
【年齢】27
【身長】164cm
【体重】79.8kg(-1.2)
【体脂肪率】35.0%(+3)
【開始】8/14 81.2kg
【目標】55kg
317:203
11/08/24 01:46:26.44 FEjOayk3
>>307
kwsk
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 06:08:14.02 s63meTU0
【性別】♀
【年齢】25
【身長】155
【体重】47.6 (ｰ0.2)
【目標】43.0 ( 8/31までに47.4)
【開始】51.4 ( 8/1)
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 07:04:36.90 DSfscxr/
【性別】男
【年齢】34
【身長】175cm
【体重】45.8kg
【体脂肪率】7.5%
【開始】6/2 45.0kg
【目標】43.5kg
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 08:23:35.86 33L9XXL3
>>319
うろ覚えなのですが、減量することにしたのは体重の増加に伴い身体が重く感じてきたからなのですよね？
もちろん分かっていると思いますが、319さんの体重は身長に対して決して重くありません。
なのに重く感じるのは、単に増加したからではなく筋肉がないからではないかと思います。
もちろんきっかけは体重増加かも知れませんが根本的な問題は筋力不足ではないでしょうか。
美容的にも健康的にも、減量するより筋力を増やした方が319さんにとって良いのではないかなと思います。
長文＆お節介すみません。
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 08:33:00.28 h5XeIafK
>>297
【性別】男
【年齢】24
【身長】167cm
【体重】77.5kg
【体脂肪率】25.7%
【開始】6/2 83kg
【目標】60kg
また減った
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 08:35:48.93 F5zty2uY
よろしくお願いします。
【性別】♀
【年齢】18
【身長】156
【体重】42.4kg
【開始日】今日
【目標】41kg