11/12/02 08:37:00.06 02H7AmJk
基礎代謝分食べなくてもいいと思う。
栄養不足になったら、身体がなにか栄養を求めると思うから、そしたらそれを補えばいんじゃない
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 08:38:47.97 w/33UwtS
基礎代謝に関係無く体調が悪くなるなら少し量を増やせばいいし、そうでなければそのままでいい
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 12:36:32.06 Rh07tXX5
>>414->>417
ﾜﾛﾀ。ちなみに、「BMI２５以上は、デブ界のエリート。３０以上はエリート中のエリート」って言葉もおすすめ。
うちの父親がBMI２７だったんだけど、「デブ界のエリートじゃん」って言ったら、ダイエット便乗してきて、今BMI２４になった。
言われた人が痩せる不思議な言葉。
>>418
食べたいものを食べる。カロリーは関係ない。
食べなくないなら食べない。基礎代謝分とか関係ない。ウェイはそんな感じだね。
自分でわざわざ考えなくても、脳が勝手にカロリー計算して食べたいもの必要なものを教えてくれるようになるんじゃないかな。
生まれたての赤ちゃんとかカロリー計算なんて知らないけど、巨デブになることはないし。それを目指す感じ。
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 13:51:31.40 wrYMj5Q2
赤ちゃんはミルク飲まなくなる時期が定期的にあるけど、あれ調整してるんだってね
つまり人間には摂取量を調整する機能が生まれながらにしてあると
この機能が故障するとピザになるのかなぁ
ウェイするまで、空腹感がわからなかったもん
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 14:55:25.26 CfBgr8A/
ウェイウェイ
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 15:40:20.34 Rh07tXX5
>>422
それそれ。
機能が故障している間、自分でカロリー計算して「このくらいで満腹になるんだよ」と脳に教えていくことはいいと思うけど、
リハビリで使う道具の意味しかないカロリー計算に合わせて食べてしまうとしたら、それは本末転倒な気がする。
例えるなら、身長が１５０センチの間は１５０センチのベッドを使えばいいけど、
身長が１７０センチになったなら、ベッドも１７０センチに変えればいいだけなのに、１５０センチに合わせて「足切断しなきゃ」って考えているような感じにみえる。
せっかく脳が満腹信号出せるようになったのに、計算上のカロリーが足りないから食べるのでは、意味がない。
また脳が「あれ？満腹信号出したのにまだ食べるの？食べるべきなの？」とトンチンカンになるんじゃないのかな。
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 20:53:05.60 ICV02cgj
というか生まれたてのどんどん成長していく赤ちゃんを例に出すのはどうかと思う
まあでも基礎代謝に満たない食事続けてると、体が飢餓状態になって痩せなくなるからね
しかも基礎代謝も下がって、リバウンドしやすい体になるよ
テンプレにも書いてあるじゃん
厳密に計算とかする必要はないだろうけど
カロリーを気にせずにって言うのは、
「これはカロリーが高いから食べちゃダメ」って言うのを気にせずにって事じゃないの？
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 22:44:12.86 w/33UwtS
>>425
> まあでも基礎代謝に満たない食事続けてると、体が飢餓状態になって痩せなくなるからね
試しに基礎代謝以下である０カロリー生活を１ヶ月続けなさい。痩せなくなるのはウソだとわかる
> しかも基礎代謝も下がって、リバウンドしやすい体になるよ
どんな方法で痩せても基礎代謝は下がる。基礎代謝以下の食生活とは関係ない
> テンプレにも書いてあるじゃん
> 厳密に計算とかする必要はないだろうけど
全く計算する必要は無い
> カロリーを気にせずにって言うのは、
> 「これはカロリーが高いから食べちゃダメ」って言うのを気にせずにって事じゃないの？
いいえ。カロリーを気にする必要が無いからです
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 00:48:59.40 qyTVrGXU
>>418です｡
色々とアドバイス、かつご指摘ありがとうございました。
よくよくテンプレートを読んだところ、基礎代謝分は取るように、と書いてありました。
本当に私の体が基礎代謝分必要なのか、もしかしたら今計算上の基礎代謝分が間違っているのかもしれません。体と相談しながらウェイをやって行こうと思います。
お手数をおかけしました。
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 00:49:21.81 X35tYeMJ
>>425
>>体が飢餓状態になって
空腹を我慢してたら飢餓になるだろうけど、ウェイって空腹でも食べないってルールはないよね。
つまり、あなたは空腹を感じなくても飢餓になることがあるって前提で言ってるのかな？？
飢餓になるほど空腹を感じないってのは、満腹感がなくてデブになるのと同じくらい異常なんじゃないの？
糖質制限してドカるのとかリバウンドの典型だけど、それは脳が糖分を必要だからそういう指令を出しているのであって、
本当に飢餓状態になったら、脳が「炭水化物食え」って指令を出すと思うよ。
猫やライオンが草食べるのも、味が好きってのもあるだろうけど、「食え」って指令が出て食べているんじゃないかね。
>>418さんが、空腹を我慢していて基礎代謝を下回っているのなら、「空腹なら食べろ」というアドバイスになるし、
空腹ではないけど基礎代謝分食べた方が良いか？という質問なら、「空腹じゃないなら食べる必要がない」というアドバイスになると思うよ。
本当に飢餓状態なら空腹になるよ。
空腹感がないのに飢餓状態になるのだとしたら、デブスイッチと逆のスイッチが入っている状態だから、病院で治療を受けたほうがいい。
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 09:50:45.14 UmJXHdtk
確かに、栄養失調になっても腹が減らないようなら病院に行った方が良いね。
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 14:27:59.87 SsF7f0Pm
>>426
どんな方法で痩せても基礎代謝は下がる。基礎代謝以下の食生活とは関係ない
基礎代謝を維持、もしくは上げながら痩せる方法もある
筋トレしながら基礎代謝が上がって綺麗に痩せた人も知ってる
食生活とも無関係ではないよ
基礎代謝が下がって、さらに痩せにくい体を作る事がダイエット？
ダイエットの意味は「健康な体になるための食事方法」だよ
>>425
空腹がどうって問題じゃなくて、
体の仕組みとして飢餓状態になると栄養の吸収が良くなる
食べるのを減らしても吸収が上がっているために体重が減らなくなると言う状況になり、
飢餓状態になっていることを理解せずここで減食をやめて量を戻してしまうとリバウンドで太る結果になり
ちなみに猫やライオンが草を食べるのは毛玉や消化できない物を吐き出す為であって、
味が好きとか栄養を取る為ではないよ
418さんがテンプレ読んで納得してるんだから、この話題はおしまい
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 14:56:25.58 q8BeQwtN
>>430
基礎代謝のお勉強は他所でやってね
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 00:46:48.50 kJx7Z/Gr
430さんは単に読解力がないんだと思う。
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 05:44:35.20 6i/x3c2g
>筋トレしながら基礎代謝が上がって綺麗に痩せた人も知ってる
それは筋肉で美しく締まった体になっただけ。
基礎代謝はムキムキのボディビルダー体型になって、やっと微妙に上がる程度。(NHK調べ)
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 11:17:53.85 BrmaO3/C
>>433
締まっただけじゃなくて、10kg痩せてたけど。
読解力がないというより文章力がないんです。すいません
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 11:48:12.35 kJx7Z/Gr
>>434
文章力はあるし、あなたが言いたいこともわかるけど、読解力のほうが致命的だよ。
質問者も回答者も基礎代謝分相当の「摂取カロリー」の話をしているのに、1人だけ基礎代謝の話をしている。
理解できないのなら、>>418の質問からそれぞれの回答を10回ずつ黙読することをお勧めする。
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 20:32:34.50 oOwjYPuL
>>434
バカは本当にバカだね～
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 19:30:45.17 5dmOOUxw
筋トレで体重が減った人は、基礎代謝が上がったんじゃなく有酸素運動も併せてやってたんだろうね。
>>433が言っているのは正解。オリンピック選手くらいの苦労しないと筋トレで基礎代謝は上がらない。
ま、ウェイをやってる私達は、そんなマゾ的な苦労などせずに楽に痩せましょう～
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 22:59:56.69 e7lA1GwH
運動しないでも痩せられるダイエットって書いてるのに筋トレとかヌカスのはどこのバカだよ
どっか行け
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 23:12:08.12 3E0XgNiy
生物として、ごく当たり前の自然な食事方法だから安全なんだよね。