11/12/03 14:27:59.87 SsF7f0Pm
>>426
どんな方法で痩せても基礎代謝は下がる。基礎代謝以下の食生活とは関係ない
基礎代謝を維持、もしくは上げながら痩せる方法もある
筋トレしながら基礎代謝が上がって綺麗に痩せた人も知ってる
食生活とも無関係ではないよ
基礎代謝が下がって、さらに痩せにくい体を作る事がダイエット？
ダイエットの意味は「健康な体になるための食事方法」だよ
>>425
空腹がどうって問題じゃなくて、
体の仕組みとして飢餓状態になると栄養の吸収が良くなる
食べるのを減らしても吸収が上がっているために体重が減らなくなると言う状況になり、
飢餓状態になっていることを理解せずここで減食をやめて量を戻してしまうとリバウンドで太る結果になり
ちなみに猫やライオンが草を食べるのは毛玉や消化できない物を吐き出す為であって、
味が好きとか栄養を取る為ではないよ
418さんがテンプレ読んで納得してるんだから、この話題はおしまい