【世界仰天ﾆｭｰｽ】ウェイ・ダウン法＠ﾀﾞｲｴｯﾄ 10kg目at SHAPEUP【世界仰天ﾆｭｰｽ】ウェイ・ダウン法＠ﾀﾞｲｴｯﾄ 10kg目 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト200:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/27 18:58:52.78 IK5lhk+P どのくらい量を減らしているか書かずに、カロリーだけ書くならウェイになってないよ 201:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/27 23:55:35.36 ymdKl3kG >>200 すみません。 オーロラチキンは1個(残して持ち帰ろうとしたら連れに嫌な顔されたので食べた)で、カレーやシリアルは普通の一食分の半分です。 昨日は仕事でこまめに食べられず450とかあるけど、普段は200から300kcalを目安に用意したらちょうどいい感じ。100kcalだけ食べてやめるとまだお腹鳴ったりします。 カロリー気にしなくても自分で満足してわかるようになってきましたが、後からついつい「結局今日はどれくらい？」って考えてしまいます。 これ始めてからあまりに楽でストレスなくできてるので嬉しくて、わけわかんない文章で書き込みしちゃいました… 202:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/28 15:33:10.04 76iIgWg6 >>199>>201 それウェイじゃなくてレコーディングダイエットじゃ？ ウェイはカロリー関係ないよ。 むしろ「量」 どっちかというとレコーディングより秤ダイエットのほうが近い感じ。 >>100kcalだけ食べてやめるとまだお腹鳴ったり カロリー気にしすぎ。無理して２００～３００ｋcal食べるほうが弊害だよ。 お腹鳴ってもいいじゃん。 鳴ったらまた少し食べれば（又は何か飲めば）いいだけのこと。 カロリーの呪縛から早く解放されることを願っているよ。 １週間くらいカロリーのことを忘れて「食べる量」に集中してみては。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch