11/09/27 11:59:33.20 ymdKl3kG
カロリー計算して30kgやせたことがあるからつい計算してしまうけど、
食べる前に材料量ったりじゃなくて１日の終わりに今日はこれくらい食べたから基礎代謝ぶんはクリアかな？みたいな感じでカロリー思い出すくらいで、すっごく楽。
ほんとにストレスなしで幸せ。お腹が空いてない時においしそうな物見てもなんともなくなった。
昨日食べた物と推定カロリーは
シリアル＋牛乳(150)、ごはんと牛スジカレー(450)、野菜ジュース(70)、マックのオーロラチキンとナゲット１個(450)
で計1120kcal
オーロラチキン2/3食べたとこでいらなくなった…以前はバリューセット＋ナゲット５個当たり前だったのに。