【有酸素+筋トレ】王道ダイエット20【食事管理】at SHAPEUP

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887:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 23:39:58.91 aIdOH2en
体重50キロ台ってことは除脂肪体重はもっと少ないんだから1800はかなり食べ過ぎ

１日サボったらすぐ増えるつっても、増えた２～３キロのうち大半は水分だと思う

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