【有酸素+筋トレ】王道ダイエット20【食事管理】at SHAPEUP

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840:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 11:48:31.16 fgXU07aM
有酸素運動や軽い自重トレだけでも一般の運動をしていない奴より引き締まるし筋肉も残る

それ以上の筋肥大やマッチョを目指すならウ板でやればいいじゃん
ダイエット板に留まる意味がわからん

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