【有酸素+筋トレ】王道ダイエット20【食事管理】at SHAPEUP

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764:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 00:12:03.62 d7W5iSIp
有酸素運動って「長く続けやすい運動」だから推奨されてるんだよね？

決して1単位距離を運動したときの消費エネルギーが
全力<有酸素になることは無いよな？

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