【有酸素+筋トレ】王道ダイエット20【食事管理】at SHAPEUP

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762:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 23:59:04.90 kQSFoS2n
腹式呼吸しながら2時間ウォーキングしたぜ
消費カロリーが大幅にアップするから有酸素運動時の腹式呼吸はお勧め
運動時の汗も凄い

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