【有酸素+筋トレ】王道ダイエット20【食事管理】at SHAPEUP

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740:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 20:45:06.11 GKubcBhb
たった500ｍｌのアクアしかも半分に薄めたくらいで騒ぎすぎだろ
ここは王道なわけでもっと炭水化物とって有酸素系の運動を増やして脂肪を燃焼させろと
>>912のメニューで結果でないのは不思議だけど諦めずに継続してやることが大事
続けていくと段々やれるメニューも増えるし強度も上がるし体重も落ちやすくなるからね

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