【有酸素+筋トレ】王道ダイエット20【食事管理】at SHAPEUP【有酸素+筋トレ】王道ダイエット20【食事管理】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト660:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/18 01:34:49.37 n2EivFQS >>658 18時以降はカロリーがあるものは摂らないって人友達にいるけど、痩せてるなぁ 661:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/18 01:56:17.31 X6yYQrOJ 食事制限して体脂肪率を抑えながら筋肥大する。 これが最大級なのか？ おれは食事とりまくり、筋肥大系トレ＋プライオメトリクス で体重も上がってるし体脂肪率も下がってるんだが。 食事は４食、プロテインは２回。 トレ後ジュース割りと、寝る前牛乳割り。 トレーニングの質と量がしっかりしてればそれなりの食事してても痩せると思うんだが・・・でかくはなるけど。 662:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/18 03:26:15.88 rPhk3LC2 >>658 そんな食事で栄養管理できてるって思ってる時点で、終わってる 663:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/18 03:39:56.62 lsuH2OtQ まあどうでもいいんだよ結果が出れば 腹も平らになったしな 664:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/18 04:34:47.13 8ZwVQz3H ここはマッチョスレだよ 食事管理はスレ違い 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch