【有酸素+筋トレ】王道ダイエット20【食事管理】at SHAPEUP

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638:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 21:31:02.60 E4RWEEuY
体脂肪20％を超えるようなデブに筋肥大目的の筋トレなんかいらん
有酸素重視での筋肉トレーニングで十分

ウ板で画像を晒しても先ず痩せろと言われるだろう

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