【有酸素+筋トレ】王道ダイエット20【食事管理】at SHAPEUP【有酸素+筋トレ】王道ダイエット20【食事管理】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト600:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/16 22:17:00.32 Jrks2hL8 筋トレでどれだけ筋肉量を上げても 劇的に基礎代謝上がらんよ。 筋トレしまくったのはおｋ。 後は有酸素運動しろ。 筋肉あればすぐ下がるから大丈夫。 601:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/16 22:33:48.92 YYYrt25U >>598 どんな筋トレやっているか分からないが、せっかくの筋量がもったいないので 高タンパク低脂肪食+肥大系トレが良いよ。 で、80kgぐらいまでやせたら徐々に有酸素も取り入れると良いかもね。 602:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/16 23:48:25.51 KOyJqln1 >>588です どうせけなされると思ったらほめられててびっくり 自分はＦカップなのでマシンで走ってると 胸がゆっさゆっさだね～とかって男性にからかわれるので スポーツブラつけて極力胸目立たないようにしてても いろいろうんちくたれてくるおじさんとかいて まじうざ～です 今行ってるジムで女性が筋トレしてる人少ないので 余計に目立つのかな これから彼氏とセックスします 胸もんでもらっていっぱい動いてやせるといいんだけどｗｗｗ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch