11/08/16 22:07:25.77 jcA36I/A
有酸素運動がダルいんで、
体の各部位がﾊﾟﾝﾊﾟﾝになるまで筋トレして
基礎代謝upと食事制限で体脂肪率減らす
且つ筋肉量増やして良い体にしようとして2週間ほど経ったんだが
これって間違い？
ちなみに身長170体重93のくそデブです。
11/08/16 22:07:25.77 jcA36I/A
有酸素運動がダルいんで、
体の各部位がﾊﾟﾝﾊﾟﾝになるまで筋トレして
基礎代謝upと食事制限で体脂肪率減らす
且つ筋肉量増やして良い体にしようとして2週間ほど経ったんだが
これって間違い？
ちなみに身長170体重93のくそデブです。