【有酸素+筋トレ】王道ダイエット20【食事管理】at SHAPEUP

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490:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 23:44:17.43 w+e98c4c
腕立てすると体重の2/3がかかる
100キロで腕立て20回できるってことは
65kgのベンチプレスと同じだぞ

そんで鉄アレイ3kgとかホラすぎてあくびがでるわｗ

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