11/08/10 10:00:31.35 s+whyZpo
>>426
全ての運動やスポーツをその二つに分類するという考え方は、もう古いらしいよ。
バーベルを担ぐスクワットをやる場合でも、皆必ず呼吸はするわけで、
「全ての運動は有酸素運動である」が前提に本を執筆した東大教授もいる。
腕立て伏せや自重スクワットが２～３回しか出来ない人にとっては、
乳酸の産生スピードが、乳酸の酸化を超越してしまうので、無酸素運動の範疇になってしまう。
11/08/10 10:00:31.35 s+whyZpo
>>426
全ての運動やスポーツをその二つに分類するという考え方は、もう古いらしいよ。
バーベルを担ぐスクワットをやる場合でも、皆必ず呼吸はするわけで、
「全ての運動は有酸素運動である」が前提に本を執筆した東大教授もいる。
腕立て伏せや自重スクワットが２～３回しか出来ない人にとっては、
乳酸の産生スピードが、乳酸の酸化を超越してしまうので、無酸素運動の範疇になってしまう。