【有酸素+筋トレ】王道ダイエット20【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王道ダイエット20【食事管理】at SHAPEUP

【有酸素+筋トレ】王道ダイエット20【食事管理】 - 暇つぶし2ch386:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 23:41:00.23 cjRiTsmt
プロテイン、朝、夕、就寝前に飲んでるんだけど
水で割った方がいいの？
朝は牛乳なんだけど

筋トレは週4です