【有酸素+筋トレ】王道ダイエット20【食事管理】at SHAPEUP【有酸素+筋トレ】王道ダイエット20【食事管理】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト361:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/08 10:25:27.08 HjDq/FVN >>360 筋トレに大事なのは、食事＞筋トレ？？ 間違いなく、筋トレ＞食事だ。 362:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/08 10:34:15.18 aDFkDIXA 筋トレをしなくていいと行っているわけじゃないからね。 ただ、筋トレを一生懸命する以上に食事にも気を配れということ。 摂取カロリー＜消費カロリー とならないように。 363:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/08 10:39:06.90 voJw6M/F なるほど ばりばり筋トレやってるが体重の増えない奴より、筋トレなんかやったこともない巨デブの方が筋力が強いってことか 364:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/08 11:03:21.01 26OmFXak 寝る前にプロティン（ご飯大盛り一杯分に相当）なんか飲んでたら痩せないだろ（笑） 365:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/08 11:12:12.70 26OmFXak >>361 同意、大事なのは筋トレの方だと思う。 筋トレやってるとアドレナリンの分泌が旺盛になるらしく、 食欲抑制が楽になるし、食べるものも自然と健康志向になる。オレの場合。 筋トレが先で、食事がその後だとオレは思う。 先に何カロリー制限とか、何を食って何は食わない・・・なんて先に決めても 苦るしいし、決めた通りに実行できないと悔いが残る。 あ、他人はどうなのかは関係ないけどね。 あくまでオレの話し。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch