【有酸素+筋トレ】王道ダイエット20【食事管理】at SHAPEUP

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25:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 16:38:18.43 LGNnG4oV
>>22
>理想は、体重そのままで体脂肪率だけ落としたいんだが、
それは難しい。
脂肪を落としたいのなら体重を落とさなくちゃダメだよ。
と言っても今でさえ相当軽いからこれ以上の減量は難しいかもね。
とりあえずはウエイトトレをする事。
そうじゃなければ話が始まらないかな。

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