【有酸素+筋トレ】王道ダイエット20【食事管理】at SHAPEUP【有酸素+筋トレ】王道ダイエット20【食事管理】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト200:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/05 01:41:00.03 D1Xn0//y http://www.youtube.com/watch?v=uwE_-Jf0rIo&feature=related 最高にセクシーな肉体は http://www.youtube.com/watch?v=ztLkGRfmgQc&feature=relmfu 負荷と乳酸の賜物 201:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/05 01:42:14.25 +cxYv+TA 先週の土日に合計45kmランと筋トレとジムのエクササイズ？やったら 停滞期抜けた。っていうかスゲー疲れて、月曜日走ろうとしても無理だった。 木曜日になってようやく大体回復した。 202:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/05 02:07:05.01 H3A3YkSB いいなぁ ここ2週は80キロ以上のランニングマシンと筋トレ1時間とスタジオプログラムも1日2本前後で週6ジムに行ってるけど 体重は71キロ+-2で停滞期ははや半年 食事管理の甘さが原因なんだけどね 203:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/05 03:10:39.92 8PhwDvDP お前らメニューすげえなｗ ふつうに筋トレ＋食事制限だけで体脂肪率下がってきてるおれからしたら >>201,202とかどこのスポーツ選手だよって感じるわｗ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch