11/08/31 18:08:47.40 UZ3SVdyY
*参加>>34
>>142>>162>>232
結果報告。
体重５７
後半だれてしまった…もっとひっしにしないとダメだなぁと思った
残念だー
315:box@155*48.5*47♀ ◆RC/.kYa3Xs
11/08/31 21:05:25.93 45biPGV/
前>>286
太もも49.5cm(8/1)→48.7cm(8/30)
後半だらけてちょっと小さくなった程度
体重は48kg前後(47kg台もちょこちょこ)
今日友達と会ってカロリー高いものばっか食べてるので
明日には月初めとほとんどかわらなさそう
こんな状態でここに書き込むのも申し訳ないので来月こそ47kgまで落としたい
316:ぽっぷ@158*56*55*♀ ◆PopRock/0c
11/08/31 22:04:35.06 k7WZZoRG
参加表明>>246
最終報告 52.5Kg
最初のビギナーズラックだったと思って、来月も気を抜かずにマイペースで頑張ります。
317:ユニアリ178.5@83.2@79.0@♂
11/08/31 22:21:27.84 5xsmHrcg
参加表明>>10
【結果報告】
83.2→82.8kg
とにかく運動量が足りなかった。
来月の反省材料です。
318:かかか@163*64.5*61.5*♀ ◆ILO.eTrEIQ
11/08/31 23:52:52.43 rZQyE7Ci
参加表明>>43
8/1 64.5
8/7 63.0
8/20 62.5
8/31 62.6
-1.9kgでした。目標達成ならず。
前半は頑張ったけど後半ダラダラになってしまった。
お洋服ピチピチなのをなんとか改善したいのでがんばる。
319:次男@169*58.2*58*♂ ◆OoBVzQ5RgU
11/09/01 00:03:44.16 192WugLi
参加表明>>21
前回>>230
最終報告
8月31日朝 57.5kg(-700g) 11.8%
この1ヵ月ずーっとほぼ毎朝57kg～58・5kgで、ぶれがなかったです。昨晩は煎餅数枚とチーズのみにして、
意図的に58よりはぜったい下回らせたいと思って臨んだので、正にそんな数字がでました。
カロリーは多分平均2500kcal以上だったと思うしたんぱく質もきっちり摂れてなかった…
ように思うし、結局好きなもの食べたりが多かったけど、今の食生活からはみだしすぎないよーにする、
って心がけでいこうと思います。
ありがとーございました。
320:ちゅけさん 176*72.8*69.0*♂ ◆4c264Zg8E2
11/09/01 00:19:44.12 Zz3RkJXG
【参加表明】>>42
【中間報告】>>275
【最終報告報告】
体重： 68.7kg(-4.1)
目標達成！標準体重まであと少しなので、9月も頑張ります！
321:宇尾@163*65.3*61.3*♂ ◆xkeoH47fcA
11/09/01 00:30:33.84 h+n5yE82
参加表明
>>25
体重 62.6kg(-2.7kg)
体脂肪 19.6%(-2.7%)
今月も目標には届きませんでした。ですが第一目標の58kgが見えてきました。
今年の6月すぎに始めたダイエットですが体重80kg、体脂肪33%からハイスピードで落ちてます。
自分にもうちょっと痩せろと言ったお医者さんも会って体重計測するたびにかなり引いてます。
アトキンスダイエットは肥満にはかなり効果あると思いますが、酒飲みダイエット並みに過激なダイエットで
勉強してかなり気をつけないと意識混濁、昏倒したりするダイエットです。
蛇足ですが今月からも炭水化物ダイエットし始めた人が増えたので忠告でした。
322:ドカベン@178*86.5*82*♂
11/09/01 00:59:41.52 UIXsILw4
最終報告
【体重】 79.8 kg（-6.7 kg）
【運動】 水泳70分、ｳｫｰｷﾝｸﾞ30分、腕立伏せ100回
来月も引き続き、ストイックに頑張る。
323:こっこ@152*52.9*50.4*♀ ◆nd28g1iSOBJ0
11/09/01 01:18:11.48 n/Q53yVZ
参加表明>>32
中間報告>>227
最終報告 50.3kg(-2.6kg)
前回>>288よりも結構増えた･･･
ちょっと食べすぎてしまった
けどギリ目標達成！今月も頑張ります
324:さぼ@161*52.6*50.6*♀ ◆I.kyL2RE.w
11/09/01 01:25:37.30 TEm7MiF+
参加表明>>51
結果51.6キロ(-1キロ)
目標達成できず。思ったより忙しくてジムに行けていない。心に余裕を持ち、来月は40キロ代をみたい。
325:クッキー＠177*74*69*♂ ◆ft8y.XBloA
11/09/01 03:25:34.33 1F4e8JOe
参加表明>>38
途中経過>>151 >>225 >>253 >>268 >>296
１日74.0
３日72.4
６日72.1
９日71.5
12日71.3
15日70.4
18日70.8
21日70.4
24日69.5
27日69.8
30日68.8
31日68.6
辛うじて目標達成。正直出来過ぎな部分もある。
前半の貯金を守ることができたのがよかった。
このスレッドにはお世話になりました。
また参加させていただくかもしれませんがその時はよろしくお願いします。
326:スズキ＠153*42,9*40*♀& ◆eLkrjSIK9U
11/09/01 07:57:25.62 HHuYCPB4
参加表明>>129
結果 41.7kg(-1.2kg)
目標達成ならず。
ジムに週４通って運動はしたが、食事が２食で菓子が多いなど
食事内容がダメだった。来月は食事改善を頑張ろう。
327:粉アイス@158*56.8*55.6*♀ ◆Q3XbxkNIDo
11/09/01 09:32:07.00 /XBuT2MI
参加表明>>88
今朝の体重55.6kg、体脂肪26.0％
目標達成後、そのまま安定できてよかったです。
体脂肪も25％台を度々見れた。
328:酢飯@154*75.6*72.9*♀ ◆k0V/.UflbE
11/09/01 09:57:47.54 BPOU0woz
参加表明>>16
最終結果74.2kg(-1.4kg)
達成出来なかった…けど少しは減りました。
九月も頑張ります。
329:Ａ@165*69*65*♀ ◆1qoNU9zT4kQ5
11/09/01 12:31:16.49 qcQwSqcj
参加表明>>52
前回>>229
最終体重66.9キロ
外食が多かったことや気が緩んでいたため
目標には届きませんでした
来月も引き続き頑張ります
330:スーパーサイズ@168*59.8*58.0*♂ ◆UcnvRMO1KQ
11/09/01 22:20:07.41 83uGTjOZ
参加表明>>30
8/1→9/1
59.8kg→58.0kg
運動強度を落としてもまだ減ってたので、
食事を一日2000kcal程度にしたら横ばいになりました。
115→58kg、ほぼ半分になりましたので、ここを卒業します。
今月は免許証の更新があるのですが、前の写真みて
どんな顔をされるのか、ちょっと楽しみにしてます。
皆様も頑張ってください。
331:年内に50kg台@170*67.0*65.6*♂ ◆I77Um6JjAM
11/09/01 23:44:29.86 HDyJ9Ctg
参加表明>>26
【最終報告】
体重 67.0kg→64.5kg (-2.5kg)
体脂肪率 20.0%→14.7% (-5.3%)
今日の食事
朝: 食パン1枚(150) バナナ1本(80) 卵1個(80) マヨ(40)
昼： マックスターのMMセット(900)
夜: ご飯一杯(250) ステーキ120g(360) サーモンの刺身8切れ(200) レタスサラダ（50）
間: 缶コーヒー(50)
総摂取カロリー2160/運動なし。
書いてみるとダイエット中の食事とはいえないのにワロタ
ポテトMのカロリーみてびっくりしたよ…
でもとりあえず、目標を達成。
初期ボーナスさん凄いっす、としか言いようがない。
自転車で600km走破したのが効いたのかもしれない。
来月に続きます。
332:ロシェ
11/09/03 20:40:13.31 6acS0aCk
身長150
体重９月初期44.2
現在の体重 43.8
前日比-0.6
今月の目標 42.4
最終目標 39.8
333:九州男児@175*80.0*78.0♂
11/09/04 10:36:12.07 LwqsvISX
【参加表明】>>140
最終結果9/3 78.6㎏
予定には届かなかった。
胃は少し小さくなった気がする。
8月
【夜食星取表】
日月火水木金土
─●●●○○○
○○○○○○○
○○○○○○○
○○○○○○○
○○○○
28勝3敗
334:九州男児@175*78.6*76.0♂ ◆Co6ysa2NJI
11/09/04 21:55:13.65 LwqsvISX
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