■8月1日から9月1日までに体重を落とすスレ■

■8月1日から9月1日までに体重を落とすスレ■at SHAPEUP

■8月1日から9月1日までに体重を落とすスレ■ - 暇つぶし2ch89:ひとりっこ@154*53.6*50♀ ◆eBJ58dTQTw
11/08/03 11:09:22.93 SG6D+eyG
参加表明>>27
今朝の体重52.8kg

昨日のご飯
朝:ご飯、味噌汁、海藻サラダ、焼き鮭、納豆
昼:ゴーヤとツナのサラダ、牛丼の具だけ、味噌汁、卵豆腐
夜:プロテインダイエットがあったのでそれのみ

運動
筋トレ、踏台昇降30分、半身浴2時間

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