■8月1日から9月1日までに体重を落とすスレ■

■8月1日から9月1日までに体重を落とすスレ■at SHAPEUP

■8月1日から9月1日までに体重を落とすスレ■ - 暇つぶし2ch48:box@155*48.5*47*♀ ◆Y8LFGR5YAo
11/08/01 11:47:08.19 5/3wx+/k
【参加表明】
先月に引き続き足の脂肪を落としたい
気が緩まないように週一で月曜日に必ず書き込む
現在太もも周囲49.5cm(8/1)

【ダイエット方法】
･一日1200kcal
・バイトない日は有酸素運動30分
・ストレッチ本5ページ分
・できれば上半身の筋トレ

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