11/09/01 23:44:29.86 HDyJ9Ctg
参加表明>>26
【最終報告】
体重 67.0kg→64.5kg (-2.5kg)
体脂肪率 20.0%→14.7% (-5.3%)
今日の食事
朝: 食パン1枚(150) バナナ1本(80) 卵1個(80) マヨ(40)
昼： マックスターのMMセット(900)
夜: ご飯一杯(250) ステーキ120g(360) サーモンの刺身8切れ(200) レタスサラダ（50）
間: 缶コーヒー(50)
総摂取カロリー2160/運動なし。
書いてみるとダイエット中の食事とはいえないのにワロタ
ポテトMのカロリーみてびっくりしたよ…
でもとりあえず、目標を達成。
初期ボーナスさん凄いっす、としか言いようがない。
自転車で600km走破したのが効いたのかもしれない。
来月に続きます。