11/08/31 07:19:58.29 o1odSvYB
参加表明 >>66
前回書き込み >>166
運動結果
第1週：水泳3＋自転車5＋ランニング3の計11単位。
第2週：自転車2.5＋ランニング6の計8.5単位。
第3週：水泳2＋自転車2.5＋ランニング2.5の計7単位。
第4週：自転車2.5＋ランニング5の計7.5単位。
今週：現在までに水泳2の計2単位。
今朝の体重 71.9kg（-2.1kg）
一応目標はクリアしましたが、このところ日ごとに体重が乱高下しており、
重いときは73kgを超える状態。実質的にクリアしたといえるのか？
うーん、食べる量がまだ多いか。
それはさておき、眠っていた持久的能力が目覚めてきたのか、安静時の心拍数が
かなり少なくなっていることに気付きました。