■8月1日から9月1日までに体重を落とすスレ■at SHAPEUP■8月1日から9月1日までに体重を落とすスレ■ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト303:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/30 05:20:23.73 T40OHlbr ■9月1日から10月1日までに体重を落とすスレ2011■ http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1314647340/ 304:ぽっぷ@158*56*55*♀ ◆PopRock/0c 11/08/30 22:06:25.50 xPLOmmyc 参加表明>>246 朝：なし 昼：じゃがいもコロッケ、野菜、マカロニスープ、パン少し 夜：ビビンバ丼、おでんの大根 間食：豆腐アイス 運動：ウォーキング１時間半 305:ドカベン@178*86.5*82*♂ 11/08/31 00:12:32.31 DldcD0Cf 【体重】 80.4 kg（-6.1 kg） 【運動】 水泳70分、ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ＆ｳｫｰｷﾝｸﾞ50分 306:toto@165.5*59*57.5*♀ ◆dnZ7mtHkh6 11/08/31 06:01:43.99 PacmsNgu 参加表明>>98 今朝の体重 56.9kg(-2.1) 目標クリア。次月も頑張れますように。 307:もんも@169*74.0*72.0*♂ ◆YeZ9.a6WKw 11/08/31 07:19:58.29 o1odSvYB 参加表明 >>66 前回書き込み >>166 運動結果 第1週：水泳3＋自転車5＋ランニング3の計11単位。 第2週：自転車2.5＋ランニング6の計8.5単位。 第3週：水泳2＋自転車2.5＋ランニング2.5の計7単位。 第4週：自転車2.5＋ランニング5の計7.5単位。 今週：現在までに水泳2の計2単位。 今朝の体重 71.9kg（-2.1kg） 一応目標はクリアしましたが、このところ日ごとに体重が乱高下しており、 重いときは73kgを超える状態。実質的にクリアしたといえるのか？ うーん、食べる量がまだ多いか。 それはさておき、眠っていた持久的能力が目覚めてきたのか、安静時の心拍数が かなり少なくなっていることに気付きました。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch