11/08/19 09:45:22.61 FTBEYkoN
参加表明>>129
中間報告（体重40,5 体脂肪率19,1）
通勤を自転車に変えたが、ジムへも週２しか行けず、
ストレッチはあまりできなかった。
菓子を控えてごはんや野菜、たんぱく質をとったら
だいぶ目標まで近づけてよかった。
３食食べるようにしたら、胃腸が調子が悪く
また２食（朝夕or昼深夜）に戻ってしまった。
食事の頻度は何がベストなんだろう…
11/08/19 09:45:22.61 FTBEYkoN
参加表明>>129
中間報告（体重40,5 体脂肪率19,1）
通勤を自転車に変えたが、ジムへも週２しか行けず、
ストレッチはあまりできなかった。
菓子を控えてごはんや野菜、たんぱく質をとったら
だいぶ目標まで近づけてよかった。
３食食べるようにしたら、胃腸が調子が悪く
また２食（朝夕or昼深夜）に戻ってしまった。
食事の頻度は何がベストなんだろう…