■8月1日から9月1日までに体重を落とすスレ■

■8月1日から9月1日までに体重を落とすスレ■at SHAPEUP

■8月1日から9月1日までに体重を落とすスレ■ - 暇つぶし2ch253:さぼ@161*52.6*50.6*♀ ◆I.kyL2RE.w
11/08/19 08:23:10.15 8rX8W5RC
前回>>248

19日現在52キロ

朝…ブルーベリーヨーグルト、モロヘイヤがけ豆腐、キウイ
昼…サブウェイBLT
間食…おからクッキー
夜…豆腐ハンバーグ、つけもの

運動…水中ウォーキング1時間、バイク1.5時間、筋トレ

ジムの盆休みが終わり、ひさびさに運動。気持ちよかった。時間を確保できるようがんばる！

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