11/08/14 20:59:34.25 x0GCErNK
こんばんわ>>195
昨日70ｋｇ 今日69.2ｋｇ 運動なし、きっと今日はなんもしない
思ったとおりの体重の減りに一安心。今は68.5ｋｇになってます、帰宅直後だけど
このクソ暑さのせいで食欲がなくなり汗をかきやすいから体動かすのに抵抗がなくなって減量にはいい季節ですね
他人の減量方法についてあーだこーだと文句・・指摘をするのはいい事だけど
効果的とか効率的な運動なんて本当に人それぞれだからあんまり高圧的に指示だしても意味ないよなぁ・・とか思ってます
個人的には一番の効率は持続する減量が一番効果的かと。楽しくなかったらつづかないでしょ