11/08/10 08:29:14.28 9+yoN3rx
前回>>164
10日朝現在…52.6キロ
朝…メロン、焼き鮭一切れ、アイスコーヒー
昼…ベジーデライト、アイスコーヒー
間食…調整豆乳
夜…小どら焼き一つ
運動…アクアビクス、筋トレ、エアロバイク30分
アクアビクスきつい( ；´Д｀)
なんとか体重はもどってきました。明日から合宿で食事制限や運動が不可能のため、今日がんばって運動できればと思います！
11/08/10 08:29:14.28 9+yoN3rx
前回>>164
10日朝現在…52.6キロ
朝…メロン、焼き鮭一切れ、アイスコーヒー
昼…ベジーデライト、アイスコーヒー
間食…調整豆乳
夜…小どら焼き一つ
運動…アクアビクス、筋トレ、エアロバイク30分
アクアビクスきつい( ；´Д｀)
なんとか体重はもどってきました。明日から合宿で食事制限や運動が不可能のため、今日がんばって運動できればと思います！