11/08/19 09:45:25.16 Aygcvk54
>>997
5月に178cm/70kg/20%からダイエット始めたオレが来ましたよ。今までの3ヶ月強、平均で一日1967kcal食べて886kcal運動し続けで現在64kg/13%。886kcalはジムで1時間で10km走ってもちょっと足りないくらい。元の状態が違うからなんとも言えないかど、やはり2000は多いと思う。
11/08/19 09:45:25.16 Aygcvk54
>>997
5月に178cm/70kg/20%からダイエット始めたオレが来ましたよ。今までの3ヶ月強、平均で一日1967kcal食べて886kcal運動し続けで現在64kg/13%。886kcalはジムで1時間で10km走ってもちょっと足りないくらい。元の状態が違うからなんとも言えないかど、やはり2000は多いと思う。