11/08/11 18:26:59.71 GNUCLD5s
>>686
基礎代謝＋300kcalくらいにしてる人多いみたいです。
カロリーだけではなく、蛋白質(体重１kgあたり１g),
脂質はなるべく控えるなど、内容も大事。
11/08/11 18:26:59.71 GNUCLD5s
>>686
基礎代謝＋300kcalくらいにしてる人多いみたいです。
カロリーだけではなく、蛋白質(体重１kgあたり１g),
脂質はなるべく控えるなど、内容も大事。
11/08/11 18:26:59.71 GNUCLD5s
>>686
基礎代謝＋300kcalくらいにしてる人多いみたいです。
カロリーだけではなく、蛋白質(体重１kgあたり１g),
脂質はなるべく控えるなど、内容も大事。