11/08/11 15:45:55.85 9C6c2Nkt
>>669
>この筋肉量が減った要因はどの様なことが考えられるのでしょうか？
減量中に筋量を全く減らさないのは無理だと思うよ。
とは言え筋トレをしっかりやらないと予想以上に筋肉減っちゃう危険があります。
筋トレする環境にいて、モチベーションもあるのなら筋トレは続けた方がいいよ。
わざわざ痩せるまで待つ意味はゼロです。
>>673
>巨デブなので筋トレが無駄
間違ってますね。
>悪く言えば見せ筋の増やしているだけ
ダイエットなんだから見た目が目的でいいでしょう。
>軽いジョギングでも筋トレしてるのと同じだぞ。
間違ってますね。
>筋肉減らしたくないならタンパク質を80*2で160gとれ
間違ってると言うか、トレーニングしないでタンパク質だけ大量に摂ってもあまり意味無いですね。