11/07/29 13:44:43.19 bNzJ7/5f
どういうダイエットがいいのかアドバイス下さい。
身長165♀体重50体脂肪29％
体重はいいのですが、体脂肪が高く二重顎やお腹や腰回り、太ももの脂肪が気になります。有酸素運動や食事制限ではなく筋トレをやればいいのでしょうか？
11/07/29 13:44:43.19 bNzJ7/5f
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体重はいいのですが、体脂肪が高く二重顎やお腹や腰回り、太ももの脂肪が気になります。有酸素運動や食事制限ではなく筋トレをやればいいのでしょうか？