11/08/09 10:40:31.63 QUpTdKvh
>>480
1年かけてのんびり痩せる気ならば、週末だけで良い。
しかし、そんなのんびりペースでモチベーションが保てるのかが問題
運動負荷は毎日または1日おき程度が良い
体のシルエットはその方が良くなる。
しかし、体重を落とすだけが目的なら気にしなくて良い
週末だけしか時間が取れないっていうのは
毎日徹夜くらい忙しい？それとも自分に対する甘え？
11/08/09 10:40:31.63 QUpTdKvh
>>480
1年かけてのんびり痩せる気ならば、週末だけで良い。
しかし、そんなのんびりペースでモチベーションが保てるのかが問題
運動負荷は毎日または1日おき程度が良い
体のシルエットはその方が良くなる。
しかし、体重を落とすだけが目的なら気にしなくて良い
週末だけしか時間が取れないっていうのは
毎日徹夜くらい忙しい？それとも自分に対する甘え？