11/08/08 07:43:11.96 lHLGbC+0
>>500
無酸素でも脂肪落とせる、には異論は無いけど、
質問者は重量挙げで五輪目指す様なトレーニングをしたい訳じゃないだろうから、
ATP保たない様な無酸素は不向きじゃない？
食後の吸収率ですら心配してるんだから、圧倒的にカロリー消費出来る有酸素勧める方が親切
ていうか、質問者がやってるという無酸素はきっと有酸素の範疇だと思う
本当にインストラクターが駄目すぎると思うんだ
11/08/08 07:43:11.96 lHLGbC+0
>>500
無酸素でも脂肪落とせる、には異論は無いけど、
質問者は重量挙げで五輪目指す様なトレーニングをしたい訳じゃないだろうから、
ATP保たない様な無酸素は不向きじゃない？
食後の吸収率ですら心配してるんだから、圧倒的にカロリー消費出来る有酸素勧める方が親切
ていうか、質問者がやってるという無酸素はきっと有酸素の範疇だと思う
本当にインストラクターが駄目すぎると思うんだ