11/08/08 07:18:50.15 5dD8UyUp
>>497
吸収率というか、無酸素後30分は筋肉の感受性が高く、GI値の高い炭水化物なんか食べても筋肉にグリコとして蓄積され脂肪になりにくい。
30分以内ならインスリンの同化作用は脂肪ではなく筋肉に向けられるから、トレ後にすぐプロテインを飲むわけ。
11/08/08 07:18:50.15 5dD8UyUp
>>497
吸収率というか、無酸素後30分は筋肉の感受性が高く、GI値の高い炭水化物なんか食べても筋肉にグリコとして蓄積され脂肪になりにくい。
30分以内ならインスリンの同化作用は脂肪ではなく筋肉に向けられるから、トレ後にすぐプロテインを飲むわけ。