11/07/29 00:07:40.33 ztRmcXHv
>>42
確かに昔は筋肉なくて45キロだったから今は筋肉ついて体重重くても仕方ないと思います。でも体脂肪を21％にするまではダイエット続けます。
まだお腹とか足とかは痩せれると思うんで…
>>45
なるほど。夜は置き換えのままで平気ですかね？
小食なんで一回の食事量は増やせないから
もう少し高カロリーなもの食べてみたり、おやつをプラスしてみます。
11/07/29 00:07:40.33 ztRmcXHv
>>42
確かに昔は筋肉なくて45キロだったから今は筋肉ついて体重重くても仕方ないと思います。でも体脂肪を21％にするまではダイエット続けます。
まだお腹とか足とかは痩せれると思うんで…
>>45
なるほど。夜は置き換えのままで平気ですかね？
小食なんで一回の食事量は増やせないから
もう少し高カロリーなもの食べてみたり、おやつをプラスしてみます。