11/08/07 12:54:42.59 QEP8SBtX
>>435
体重計を見ながら少しずつ増やしていくしかないです。
代謝が落ちているので一気に増やすのはやばい。
それでも436さんが言うような理由で体重は増えると思うよ。
有酸素のボリュームで適宜調節。
本当なら筋トレをしっかりやれるといいんだけどね。
11/08/07 12:54:42.59 QEP8SBtX
>>435
体重計を見ながら少しずつ増やしていくしかないです。
代謝が落ちているので一気に増やすのはやばい。
それでも436さんが言うような理由で体重は増えると思うよ。
有酸素のボリュームで適宜調節。
本当なら筋トレをしっかりやれるといいんだけどね。