11/08/06 08:52:54.91 gzyfBt/Z
>>402
2週間じゃ短すぎるし、体脂肪率も誤差の範囲だと思うけど、
仮にその数値が正しいとすると、体重 -4.6kgのうち脂肪量 -1.9kg、
除脂肪量 -2.7kg で、筋量減らし過ぎになる。
せっかく筋量あるんだからもったいない。
高タンパク低脂肪食を心掛けて運動(筋トレ、有酸素)しながら
ゆっくりとダイエットしていけば細マッチョになれるかもよ。
11/08/06 08:52:54.91 gzyfBt/Z
>>402
2週間じゃ短すぎるし、体脂肪率も誤差の範囲だと思うけど、
仮にその数値が正しいとすると、体重 -4.6kgのうち脂肪量 -1.9kg、
除脂肪量 -2.7kg で、筋量減らし過ぎになる。
せっかく筋量あるんだからもったいない。
高タンパク低脂肪食を心掛けて運動(筋トレ、有酸素)しながら
ゆっくりとダイエットしていけば細マッチョになれるかもよ。