11/08/03 01:51:19.93 +qoliiyw
>>242
極端な食事制限で痩せても病気痩せみたいに死相が出るから軽い運動で。
運動苦手って言っても散歩くらいは出来るよね。
①普通のウォーキング
②水中ウォーキング
③エアロバイク（部屋に置く自転車ね）
この３つが比較的楽で有酸素運動で脂肪がガンガン落ちる。
一回痩せてみロッテ。
11/08/03 01:51:19.93 +qoliiyw
>>242
極端な食事制限で痩せても病気痩せみたいに死相が出るから軽い運動で。
運動苦手って言っても散歩くらいは出来るよね。
①普通のウォーキング
②水中ウォーキング
③エアロバイク（部屋に置く自転車ね）
この３つが比較的楽で有酸素運動で脂肪がガンガン落ちる。
一回痩せてみロッテ。